大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨关节炎康复科普知识讲座的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨关节炎康复科普知识讲座的解答，让我们一起看看吧。
膝关节骨关节炎的治疗方法？
在骨科门诊，我们经常会碰到遭受膝关节炎疼痛困扰的病友，当告诉他/她需要做膝关节置换手术的时候，他/她会问：医生，我是否可以做微创关节镜手术?有没有不手术的治疗方法?
今天，我们分享两个具有代表性的病例，供各位病友参考。帮您判断您是适合膝关节置换术还是关节镜手术!
第一例：关节镜手术
既往病史：膝关节疼痛已半年，并且在上下楼、下蹲起立等动作时比较明显，而走平路疼痛不明显。偶尔膝关节会有卡压、肿胀、酸楚不舒服。刚开始患者口服一段时间的止痛药和软骨营养药能起到缓解作用，但是一停药膝关节疼痛就会复发。
膝关节X片显示：关节间隙变窄，骨质增生。
磁共振(MRI)显示：膝关节少量积液;
膝关节骨关节炎预防和锻炼？
谢邀
膝关节骨关节炎预防和锻炼?
护：防止受凉、受累、受潮、受风，比如佩戴薄护膝，不骑电动车、不要到很潮湿的地方等，防止负重行走，不要做极度屈曲和下蹲等动作，上下楼的时候要一步一步的动作，甚至可以侧身行走。
养：平时可以吃一些富含胶质的食物如牛蹄筋、海鱼等等;
轻：就是减肥，体重越轻，对膝关节的负荷越小，有利于减少对膝关节的损伤;，
撑：拄拐行走，甚至可以用双拐，再一个有一些支具也可以使用，目前比较有效的支具有：奥索安陆德免荷一号，对中重度膝关节骨性关节炎尤其是出现O、X型腿的病人效果很好
药：口服一些活血化瘀、促进软骨再生以及一些非甾体类消炎镇痛药，比较重一些的可以膝关节腔内注射玻璃酸钠和透明质酸酶，对部分病人有一定效果;
练：这个要坚持下来，而不能三天打鱼两天晒网，比较好的方法有游泳，空蹬自行车等，也有可以联系背靠墙静蹲，但是膝关节屈曲角度不要超过45度;太极拳和瑜伽等不建议做那些极度屈曲的动作，只要疼痛加重就要小心，出现这些情况时建议咨询专业医生
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漆关节不好的人群要及早保护和锻炼，我就是退行性膝关节炎，不止难受不舒服还影响生活。
日常生活中尽量减少爬山，爬楼梯，不深蹲，不负重。
季节变换要及时添加衣物注意保暖，不能受冻受潮。
不建议跑步锻炼，骑车游泳比较好。可以坐着或躺着锻炼漆关节周围的肌肉，也可***膝关节，增加血液循环。
我每年或两年就要注射玻璃酸钠缓解病痛。每个人都要爱护膝关节才能更好的生活。
因为人的膝关节软骨退变，在30岁以后就逐渐开始了，所以对膝关节的日常保护应及早进行，尽早干预。
袁林医生建议：
1、注意膝关节保暖，尽量穿着长裤（对老年人也可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤），不要把膝关节直接暴露在冷空气中。
2、热敷：以改善血液循环，减轻膝部不适，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛，减轻肿胀。热敷以湿敷为好，如热气浴、温泉浴。也可用热毛巾湿敷，但注意如果关节有红肿时应停热疗。高血压、心脏病者慎用，夏天气温高时更需注意（急性期停止热敷）。
得了关节炎吃些什么好？关节炎患者饮食方面应该注意什么？
关节炎的饮食主要包括以下这些方面：
1、注意规律进食，保证营养的均衡，多补充富含蛋白质的食物，增强身体的抵抗力。
2、注意总热量的摄入。少吃高热量的食物，避免体重增长过快增加关节的负担。避免吃油煎油炸食品，增加胃肠道的负担，不利于消化。
3、多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，有利于补充充足的抗氧化剂，减轻关节的炎症反应。
4、少吃动物油，多选择植物油，比如橄榄油，有助于控制关节的炎症反应。
5、根据具体的关节炎类型，注意饮食禁忌。风湿类风湿性关节炎患者尽量选择温热的食物，避免生冷食物以及寒性的食物，痛风性关节炎患者避免摄入高嘌呤的食物。
关节炎患者在饮食方面的注意事项：
是要避免吃辛辣***性的食物，也要少吃一些寒凉食物和海鲜，海产品等，
也要严格戒烟戒酒。
避免喝浓茶，咖啡等***性饮料，也要避免喝大量的各种碳酸饮料，以免对身体不利，
另外，在饮食方面还要注意养成规律的饮食方式，三餐定时定量，或者少量多餐，细嚼慢咽
感谢邀请
对于不同的关节炎患者，饮食上也有不同的要求。
痛风性关节炎的患者要求尽量少进食高嘌呤类的食物，
不能吃海鲜制品、坚果、动物内脏等，不能喝啤酒。
这时由于机体的抵抗力和免疫力比较差，
反而要进食富含蛋白质的食物来帮助增加抵抗力，
帮助关节炎的恢复。对于骨性关节炎的患者，
疾病往往发生和患者的体重有关。因此要控制饮食，
到此，以上就是小编对于骨关节炎康复科普知识讲座的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨关节炎康复科普知识讲座的3点解答对大家有用。
