大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨关节炎康复科普知识题库的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨关节炎康复科普知识题库的解答，让我们一起看看吧。
膝关节骨性关节炎康复训练方法？
因为膝关节疼去骨科看病的患者发现，无论是骨关节炎、髌骨软化症还是轻度的半月板损伤，医生都会要求加强锻炼。
“都说是活动得太多才腿疼，怎么又要加强锻炼?这不是自相矛盾么?”相信不少人都会有这样的疑惑。
股四头肌
引起膝关节疼痛的很多疾病确实是因为出现了过多的关节磨损，但医生强调的锻炼指的却是非负重条件下的肌肉锻炼，尤其是股四头肌的训练。股四头肌位于大腿前方，是人体最大最有力的一块肌肉，由四部分构成，同时具有伸膝和屈髋的作用，有强大的稳定膝关节的作用。
多个研究发现，有氧条件下的股四头肌力训练可以很好地提高运动功能，减缓骨性关节炎的进展，且有轻度的止痛作用，其效应与止痛药物及非甾体类消炎药的疗效相当。
最新版的美国骨科医师协会(AAOS)《膝关节骨关节炎循证医学指南》中，也把肌力训练作为核心治疗方法之首，其他的任何治疗都要在肌力增加的基础上才可以真正奏效。
那么股四头肌到底是怎么训练的呢？有哪些方法？我应该选择什么方法?请看下文！！！
一、股四头肌等长收缩锻炼(绷腿)
这是所有人都可以做的训练，不管是心脏病下不了床还是胖得站不起来，都可以完成这一项训练。
注意事项：
退行性膝骨关节炎患者适合做深蹲运动吗？
骨性关节炎患者不宜做深蹲。
膝关节的主要功能是承重，在日常活动中负重量最高，特别容易导致损伤。所以，深蹲尤其是负重深蹲对膝关节肯定是有伤害的。在患有退行性关节炎的情况下，在以运动疗法来增加膝关节的活动性及肌肉力量和稳定性时，有很多患者想通过反复蹲起等较为剧烈的动作来“磨合”关节，这种做法是非常不当的，因为在骨性关节炎的病理状态下的“磨合”更加加重了关节的磨损，反而加剧了病情的恶化。
特别是处于骨性关节炎急性期的患者，更是不宜做深蹲，这个时候最大的目标是止痛、消肿和改善关节功能，可适当采取适度的按摩、理疗、艾灸、熏洗、药物等来改善，而不宜进行康复锻炼。这些温热疗法，能够有助于增强局部血液循环，有利于炎症水肿的吸收，能尽早缓解疼痛不适。
但如果是早、中期的退行性膝关节炎患者，则应多做康复运动或锻炼，因为这有助于提高膝关节的稳定性，虽然如此，但也不宜做深蹲运动，而适宜做一些下肢的关节运动，目的是为了放松大、小腿的肌肉，从而缓解膝关节疼痛。医生建议的康复运动是步行、慢跑、和游泳，以及仰卧抬腿、空蹬自行车，而要避免剧烈运动，这些运动对提高膝关节稳定有一定效果。特别是游泳，可借由浮力减少关节负荷，最适合退行性关节炎的病人，可以达到增加体能的目的，却不会加剧关节的破坏。
老年人常见骨科疾病“骨关节炎”，会出现哪些症状？
里面纠正一下，按照最新的美国AAOS骨关节炎指南，硫酸氨基葡萄糖和玻璃酸钠的效果并不优于安慰剂，意思即是说治疗效果并不佳，属于不推荐的范畴，膝关节骨关节炎现在提倡三阶梯治疗，第一阶梯治疗以保守治疗为主，这里已经有很多大牛都说了，二阶梯属于保膝的手术治疗，包括胫骨高位截骨术（HTO）和关节镜清理术等，以试图避免膝关节置换（TKA或UKA术等），三阶梯就是人工关节置换术，此外还有一些特殊的技术，如干细胞技术，PRP技术，可以结合除关节置换术外的疗法治疗，疗效目前不明确，有待进一步研究和应用，但是不得不提的是，目前大部分的患者最终还是逃离不了需要关节置换的结局，所谓补救的方法实际上个人认为效果仅仅高于安慰剂一些。另外，某些疗法在临床上也是习惯使用实际上效果也不佳，那就是外敷中药、针灸和按摩，某些患者自称接受了这些疗法有效，实际上只是一些心理暗示或者疼痛转移，根据客观的指标评判对于活动能力和功能并没有改善，而且这些治疗都不便宜，一次动辄两三百以上，浪费金钱。
（2018-03-17）感谢这么帅气这么美丽的你关注了外科医生“关节小黑锅”，每日更新医学科普小知识，听听健康有趣小故事，分享医疗有趣小视频！
骨关节炎是骨科常见的慢性关节疾病，疾病特点是各关节软骨的退行性变以及骨质增生，常常累及活动较多和/或负重较大的关节，比如说膝关节、髋关节、脊柱各关节等，此外手的各个关节也是好发的部位之一。随着骨关节炎疾病发展到晚期，常常伴有不同程度的肢体畸形！而对于老年人常见的骨科疾病“骨关节炎”的症状，本回答主要分为膝关节、髋关节骨关节炎的症状来讲述，其余各关节随着年龄变化，都可能出现骨关节炎的表现，在此不赘述。
一、膝关节骨关节炎
关节疼痛、畸形和功能障碍几乎是所有骨关节炎最显著的临床表现。
1、膝关节骨关节炎的临床表现---疼痛
①、早期的软骨退变本身可能不引起膝关节疼痛，骨关节炎疼痛主要有以下原因：
1）软骨下面真正的骨头的局部微小骨折导致；
3）膝关节周围骨质增生，骨膜剥离刺激引起疼痛；
4）关节腔内有大量关节液可能引起关节疼痛；
5）后期关节畸形，对周围肌腱或者滑囊的刺激也可能引起疼痛；
②、膝关节骨关节炎早期的时候，疼痛较轻，很多只表现为酸胀不适感，活动后不适感加剧，甚至有疼痛感觉，休息后可以缓解；
③、膝关节骨关节炎晚期的时候即使休息也会疼痛，尤其是夜间休息疼痛剧烈，严重影响生活质量。
骨关节炎是老年人群体多发的病症，对老年人的生活质量造成很大的影响，连走路上楼梯都会感到痛苦。骨关节炎是一种慢性疾病，主要是因为关节软骨的磨损、变性或者骨质增生而引起的一种疾病。
骨关节炎发病的原因一般有以下几种：
1、遗传因素。如果家里人曾经患有此类疾病，那么极有可能会遗传。
2、进行过于激烈的运动。平常总是参与十分剧烈的体育运动的人患有关节炎的可能性会增加，而且长期不正确的走路、跑步等姿势动作也会造成一定的影响。
3、体重因素。过于肥胖会加重对骨关节的负担，增加对关节的损害，从而导致骨关节炎的发生。
骨关节炎对日常生活造成一定的影响，因而要尽早治疗，以下是骨关节炎发病时的一些症状，可以帮助大家尽快发现，及时治疗。
1、关节出现肿胀或者明显的疼痛感。如果关节部位红肿并且伴有疼痛感，有可能是骨关节滑膜发炎，从而导致疼痛肿胀。这种情况经常发生在早上，有可能是关节炎引起的。
2、关节活动时不自然。关节活动时会感觉到关节不受自己的控制，活动范围受到限制。而且长时间地维持同一个姿势和动作之后，关节会出现僵硬，特别是早晨锻炼的时候。如果出现以上的症状，那么极有可能是骨关节出现了问题。
3、关节在活动时发出声响。由于骨关节炎导致关节的软骨病变，所以关节活动时发出喀嚓的声响并伴有疼痛感，可能是骨关节炎比较严重而导致的。
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到此，以上就是小编对于骨关节炎康复科普知识题库的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨关节炎康复科普知识题库的3点解答对大家有用。
