大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于腰痛康复科普知识讲座稿的问题,于是小编就整理了3个相关介绍腰痛康复科普知识讲座稿的解答,让我们一起看看吧。
跌倒导致的腰痛应怎样护理?
首先需要明确腰痛是否由于跌倒时发生脊柱骨折导致的,这需要到正规医院的脊柱外科进行相应的检查,包括医生的查体和相关的影像学检查,如脊柱正侧位的X片等。
若明确了腰痛是由脊柱骨折造成的,可根据医生的医嘱进行相关的治疗,如注射骨水泥等。
同时,在腰痛期间不建议进行剧烈的运动,如大幅度地扭腰、弯腰等,不建议搬抬重物,科卧床休息数天,或到脊柱外科门诊开具相应的止痛药物、药膏进行止痛。
养生小知识,产后腰疼?应该如何保养?
导读:生孩子对于女性来说是人生中的一件大事,但是会对女性的身体伤害也是非常大的,尤其是有很多女性由于体制的原因,在产后容易出现腰疼的现象,这样会严重的影响着身体的健康,并且腰疼还不能更好的去照顾自己的宝宝,所以出现腰疼一定要掌握好方法及时进行调整,下面一起来了解下产妇腰部疼该如何保健
一.导致产妇腰疼原因
1.脊椎腰椎产前产后受力不同。
试想一下,孕妇生产以后,一个好几斤重的孩子+羊水被拿出来之后,自然腰背部就能挺直了很多,这种突然地受力变化导致腰椎不适应而产生痛感。
2.腰部受凉也会导致腰酸腰疼,产后易出虚汗,最好将汗擦干,不要让汗自然干,被身体吸收就不好了。
二.建议
1.月子最好不要洗澡,用热水擦擦身体就好。平时注意腰部保暖。穿衣服别露腰。如果得上了“产后风湿”还得吃除风湿的药,很麻烦。
产后腰疼可能是月子里坐的多或其他原因造成的,坐月子的时候,家人们要行动起来,尽量不要让产妇做事情,让她多休息,月子至关重要,不然容易落下病根。我的腰也不是很好,之前因为腰到了每年的2-3月都特别酸疼,后来医生诊断是腰肌劳损,我个人通过一段时间调养,现在腰疼毛病好多了,分享给大家:选择正规厂家好的六味地黄丸吃(剂量一天只吃一粒的那种),六味地黄丸对腰疼对视力都有帮助,腰疼的时候(包括胃疼,肩周炎,肚子疼,背不舒服等全身任何地方疼都有效),找一个电暖宝,热敷疼痛部位,会缓解,大家可以试试,夏天天气热,电暖宝用毛巾包着敷,以免皮肤烫伤。
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1.尽可能避免弯腰。把照顾宝宝的日常用品放在触手可及的地方,拿低处的东西的话可以蹲下来拿。2.注意腰部保暖。产后女性身体虚弱怕冷所以要注重保暖尤其是腰部的保暖。3.适当进行腰部锻炼。睡觉时避免长时间保持一个姿势,醒着时多扭动腰部放松局部肌肉得以缓解腰部酸痛。
平时注意腰部保暖,气温突降时及时加衣。保持充足睡眠,注意不要一个姿势睡,经常改变睡姿。注意做家务姿势,不要久站久做,洗东西时不要长时间蹲着,可做着。拿较重物体或举高,不要勉强,防止闪腰。腰部有些不适,可用热水袋,热毛巾敷下。
针对腰椎疾病,康复治疗的手段都有哪些?
腰椎疾病是近些年来困扰很多人的一种疾病,越来越呈现年轻化的趋势。针对腰椎疾病的康复治疗有以下建议。
一是牵引治疗,牵引疗法是用外力对于身体部位或者关节提供牵引力,使其发生,分离牵伸软组织,这种方法可以缓解肌肉,缓解疼痛。
二是物理疗法,即运用离子,超声波等物理手段对肌肉进行***,促进再生,达到消炎和缓解疼痛得目的。也有通过***,针灸等方法缓解肌肉,让肌肉的紧张得到舒缓。
如果以上治疗疗效不佳的话,可以选择臭氧微创治疗改善症状。除此之外还有许多方法可以治疗腰椎疾病,患者可以根据自身情况选择适合自己的治疗方法。
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