肺康复科普图片高清大图（肺康复的最新进展）

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本文目录一览：

1、改善copd生活方式包括锻炼和饮食。运动不应该太剧烈。慢跑和太极拳可以通过嘴唇收缩、缓慢呼气和膈肌锻炼来扩大小气道，改善肺功能。饮食上要注意保证充足的营养，可以多吃肉类等优质蛋白质。

2、慢性阻塞性肺患者肺功能受损时，部分运动不合适。加强耐寒锻炼很重要。特别是患者一到冬天就容易感染，耐寒运动一般在冬季前开始，要从夏季开始最热的时间开始。

3、日常生活中一定要注意相关事项，比如家中要保持空气清新、经常开窗通风，也可以安装空气净化器，对病情的保养也有一定的帮助作用。

4、慢阻肺患者在平时要注意控制活动强度、保持良好的室内空气质量、戒烟、合理饮食和定期复诊。这些措施有助于改善患者的生活质量，并减少疾病的进展和并发症的发生。记住，良好的生活习惯和积极治疗是管理慢阻肺的关键。

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5、针对有确立气管皮肤过敏病历的患者，需防止触碰过敏源，如蜂花粉、小动物毛屑、满虫等。家庭氧疗家庭氧疗针对减缓慢阻肺病症的现病史进度和肺功能减退，看起来至关重要。

6、第一，慢阻肺的病人家里面尽量要注意空气的新鲜，保持空气的流通。如果有条件的话，家里可以安装空气净化器，家里面的陈设要力求简单一点，不要铺地毯，不要有过多的家具，保持空气相对的这种洁净，不要有特殊的味道。

专家表示，戒烟后肺部是可以慢慢恢复的，若在35岁前成功戒烟，你的预期寿命会同常人一样。戒烟24小时后：血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。戒烟48小时后：消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。

当然，是可以恢复正常的！这一次，我为大家找来了世界卫生组织在2015年公布的一本戒烟指南。在这本指南中，世界卫生组织介绍了吸烟的危害、戒烟的方法和戒烟的益处。

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戒烟之后，肺部会比吸烟时健康，但是想恢复一开始的状态不太可能。

把吸烟的习惯戒掉之后，肺部肯定会慢慢的进行恢复。因为有的人吸烟的年龄比较久，想要一次性恢复正常是不可能的。只有通过不断的调整以及长时间的坚持，才能对身体进行改善。

新冠患者出院后，主要是做一些呼吸功能方面的锻炼，能用来提高肺活量，平时也可以做躯体功能的训练，多做有氧的运动，可以提高自身抗病能力。例如慢跑，慢走，快走等，要根据自身肺功能决定运动量。

第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练。第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。

新冠病毒阳性转阴康复后，恢复体力应该掌握以下几点。第一，保持轻度的适度的有氧运动，也就是说多去户外呼吸新鲜空气，然后运动。这对身体是一种很好的帮助。第二，要进行合理的膳食搭配再，加上适量的活动和运动。

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