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本文目录一览：

• 1、半月板损伤的最好治疗方法
• 2、科普:膝关节韧带组成以及损伤简史
• 3、肌骨康复-上肢创伤康复(1)肩部骨折与脱位
• 4、手腕做推和按压撑地的时候疼痛,怎么办?
• 5、健康科普|护理脊髓损伤患者,需要注意这6点
• 6、半月板损伤之后会造成哪些伤害,会自愈吗?

半月板损伤的最好治疗方法

1、半月板损伤后，运动员或运动爱好者想继续运动，一般都推荐手术，但手术不是一件简单的事，除了费用高，康复过程中还需要个人科学的康复锻炼。另外，手术本身是一种比较规律的创伤，少数人术后膝关节功能会有一定程度的限制。

2、导语：半月板损伤是很常见的疾病，膝关节镜下行半月板切除修复术是常见的治疗方式，但是术后正确的康复练习是术后效果好坏的重要环节。

3、手术方法有半月板缝合术、半月板成形术、半月板切除术等。半月板是否可以缝合，取决损伤程度、撕裂部位、撕裂形态以及年龄、伤后时间等。

4、半月板损伤的治疗：进行石膏或者支具外固定。固定好之后要抬高下肢，高于心脏水平位置，能够有助于水肿减轻，避免肿胀形成，有助于减轻疼痛的症状。

科普:膝关节韧带组成以及损伤简史

1、膝关节十字韧带牢固地连接股骨和胫骨，这可以防止胫骨沿着股骨向前和向后移动。前交叉韧带是膝关节伸展最紧张的，可以防止胫骨向前移动。后十字韧带是膝关节屈曲最紧张的，可以防止胫骨后倾。

2、外侧副韧带受伤时多为复杂的膝关节后外侧结构损伤。当前交叉韧带损伤时胫骨可向前移动，后交叉韧带损伤时胫骨可向后移动，导致膝关节前后松弛。当内侧副韧带损伤时，膝关节内侧松弛。

3、膝关节周围为黄色组织，是指韧带，根据位置可以分为股四头肌腱、髌韧带、外侧副韧带、内侧副韧带、交叉韧带。

4、损伤概述 前交叉韧带(ACL)损伤一般出现在体育运动中，橄榄球、篮球、足球、滑雪等项目尤其多见。除了膝关节与他人碰撞致伤外，78%的ACL损伤为非接触性，常发生于落地、急停及暴力扭转等动作。

5、膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大最复杂的关节，属于滑车关节。膝关节的关节囊薄而松弛，附着于各关节面的周缘，周围有韧带加固，以增加关节的稳定性。

6、膝关节是人体最易损伤的关节之一，它由股骨远端，胫骨近端和髌骨组成。同时附着在它们上的韧带，关节囊和半月板组成了关节的稳定结构。前交叉韧带起于股骨外髁的内侧面，止于胫骨内侧隆突的前外侧，限制胫骨的前移与旋转。

肌骨康复-上肢创伤康复(1)肩部骨折与脱位

1、解析：(1)该题考查的是肌肉骨骼康复学-第三章上肢创伤康复-第一节肩部骨折与脱位-概述的内容。(2)锁骨外1/3是斜方肌、三角肌的起止点(C正确，选择C)。

2、③骨折康复周期一般是3到4个月 运动处方：④在手术之前要给患者进行相关宣教(肌肉力量，ROM训练)，说明康复治疗中会出现的相关问题。⑤早期关节活动度（小范围）训练防止关节活动受限。

3、急性脱位应先行冰敷，肩部制动，及时往专科医院拍X光片排除骨折，再进行复位及其它治疗。制动一般需4周以上，然后按康复计划开始加强肌肉力量的训练，以保护关节，使其稳定。肩关节脱位常易反复发生，并常合并盂唇、关节囊损伤。

4、目的：增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复、防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症、可增加俩骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。

手腕做推和按压撑地的时候疼痛,怎么办?

1、当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。一般是转动手腕约2分钟，最好幅度范围大一点，尽量可以运动到所有的手腕肌肉，恢复手腕部位的血液循环。

2、让你的手休息：使你的手腕免受更进一步的损伤，这通常是治愈的第一步。使用夹板：尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。情况严重的话，医生会让你戴上夹板，固定你已经受伤的手腕，以免加重对它的伤害。

3、可能我以前了解的都是假冰敷固定在损伤开始的2~3周要尽量避免前臂的旋转，将手臂固定在中央位置。如果损伤发生在血供充足的地方有大概率自愈。

4、休息：避免过度使用受伤的手腕，给其充分的休息时间。 冰敷：在受伤后的24-48小时内，每隔2-3小时进行冰敷，每次15-20分钟。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛。

5、考虑手腕腱鞘炎的可能性，主要伴有创伤或劳损。建议：可以在患处热敷20分钟，然后用另一只手慢慢按摩手腕。你应该有规律地生活，减少手腕的活动。如果疼痛无法忍受，你可以服用止痛药和其他止痛药来缓解症状。

6、如果确定没有骨折或者是骨裂，应该是挫伤，需要静养一段时间。

健康科普|护理脊髓损伤患者,需要注意这6点

1、在护理脊髓损伤病人的时候要注意勤翻身，防止压疮的形成，促进患者下肢的血液循环，防止下肢深静脉血栓的形成。

2、脊髓损伤患者护理的注意点有以下几个方面：鼓励患者多采取仰卧位，为了能防止和矫治下肢的屈曲挛缩，并有助于预防压疮的发生和促进膀胱的排空，应逐渐增加俯卧的时间，直到脊髓损伤患者能在俯卧位睡眠。

3、脊髓损伤后瘫痪的护理主要注意以下几个方面：在床垫的选择方面。要选择柔软、透气且有一定支持力、支撑力的床，最好是选用气垫床；勤翻身。强调的是每2小时就要给患者翻身一次，避免皮肤长期受压产生压疮等。

4、脊髓损伤的注意事项：注意适量的锻炼。激素损伤病人在平时需要进行治疗的锻炼，但是不能做过于激烈的锻炼。

5、脊髓损伤病人的护理措施要点为： 翻身时要保持脊柱呈直线的滚筒式翻身，防止脊柱扭曲、旋转造成脊髓再次损伤。2．严密观察患者躯干、四肢的运动和感觉平面，了解脊髓损伤恢复情况。

6、患者的心理健康受病情影响，会很消极，患者家属以及护理人员要时常鼓励患者。当今医疗技术在训速发展，治疗脊髓损伤疾病有着先进的方法，所以脊髓损伤能治好。患者在治疗期间，以及治疗后。

半月板损伤之后会造成哪些伤害,会自愈吗?

1、半月板损伤可以自行修复吗1 半月板损伤不会自愈，但是症状会逐渐改善。一定要注意引起半月板损伤的因素，避免过度损伤。

2、半月板损伤一般是不会自愈的，还是要积极治疗为好，比如外用古顺敷堂、月板贴，掏宝和京东官方旗舰店有，平时要多注意休息，不要劳累。

3、不能恢复。急星期需要对症的处理。在慢性期，撕裂的半月板会损害膝关节其它结构，造成创伤性关节炎。因此，诊断明确的半月板损伤，如经非手术治疗无效，症状和体征明显，应及早手术治疗。

4、半月板损伤严重影响运动功能，更可怕的是它非常容易引发退行性关节炎，进一步破坏人体运动技能。假如半月板完全断裂，或有碎片游离，那就只能手术切除取出了，但假如只是撕裂或损伤的话，恢复正常还是有可能的。

5、平常的康健恢复锻炼也要在医生的指导下进行，不能盲目进行锻炼，否则有可能会加重膝关节的伤害。半月板损伤的症状：第一种症状，就是关节疼痛，这是一种非特异性的症状。

6、半月板损伤不治疗怎样 如果半月板损伤之后不治疗，基本上不会自愈，损伤会慢慢地越来越严重，严重到最后，半月板就变性了，或者游离了。

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