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多喝醋真的可以软化血管吗?
1、长期食用醋对胃有比较大的刺激，可引起胃酸分泌过多。目前尚没有医学证据显示喝醋可以软化血管现象，因此从医学的角度来看，喝醋是不能软化血管。所谓的软化血管，往往指的是针对动脉硬化或者动脉粥样硬化现象的治疗。
2、食醋除去不能软化血管，在生活中，被鱼刺卡住喉咙，也不要喝醋，鱼刺卡住喉咙后，很多人觉得鱼刺泡入醋中可以软化，所以建议喝醋来软化鱼刺。但这种想法只是想当然。
3、专家说没有科学依据表明喝醋可以软化血管。为了保持血管的健康，我们需要合理饮食，戒烟和戒酒，并坚持锻炼。据了解，“醋能软化血管”的流行说法是因为一些人声称，随着年龄的增长，血管会变硬，需要软化。
4、答案当然是否定的。醋只是一种调料，适当吃醋可以开胃助消化，仅此而已。喝再多的醋，也不可能修复已经发生动脉粥样硬化的血管。喝多了醋反而会伤胃。软化血管的说法是针对医学上的动脉粥样硬化。
5、不能，醋只是一种调味剂。适当的吃醋可以帮助我们刺激食欲，帮助消化，但是过度的嫉妒会导致胃酸增加。所以说，喝醋软化血管的说法，其实只是人们一直以来的误解。
6、醋能软化血管。醋不仅不能软化血管，吃太多醋还会烧伤食道。人体各器官和新陈代谢都有缓冲作用，醋进胃后，会参与人体的新陈代谢，变成水等一些气体。这些物质是中性的，不会软化血管。
如何锻炼心脏,让心脏越来越健康?
步行，以循序渐进的快速步行能提高机体耗氧量，促进代谢，对心脏有锻炼作用，步行的速度尽量是达到15分钟有1000~1600步，步行距离要以跑步距离的三倍，持续时间10分钟到一小时不等，要根据个人身体状况。
游泳，跳绳，太极拳，排球，足球，篮球，跳舞，瑜伽，这些运动对于强健心脏都有着非常不错的功效，能够增加人身体的耐受度。
如何锻炼心脏想要拥有一个健康的身体就需要我们加强心脏的锻炼。常见的锻炼心脏的好的办法就是进行有氧运动。最为常见的有氧运动有游泳、瑜伽、太极拳、慢跑等等。
慢跑 慢跑或原地跑步对改善心肺功能，提高摄氧效果最好。一般慢跑里程应掌握在三公里左右，一星期锻炼不少于五次，运动量应是每分钟心跳次数加自己年龄等于170，最好在下午或傍晚进行。
想要让心脏更加 健康 ，就要确保自己有一个平稳的心境，有一个好的心情，尤其是上了年纪的人，千万不要经常发火。不要喝太多咖啡 咖啡能够提神醒脑，是上班族的必备。
可以通过以下几种方式来锻炼，可以让心脏更 健康 ： 锻炼心脏最好的运动就是有氧运动，如快走、慢跑、健身操等。
55岁大叔斑块消失,他长期坚持3个“护血管”方法,行之有效
1、如果发生血管闭塞，则需要进行侵入性治疗以清除阻塞，然后医生会将一根小导管插入动脉以吸出或分解斑块，然后医生可以放置支架以帮助支撑动脉并增加血流量。
2、为什么说血管斑块的患者不能抽烟呢？主要是因为长期抽烟会导致体内的胆固醇水平升高，在胆固醇较高的情况下会损伤血管。据临床经验发现：长期吸烟者患血管斑块几率是不抽烟人的5倍，不仅如此长期吸烟还会增加患癌的风险。
3、不过脂肪要进入血管内皮，必须通过一种叫做低密度脂蛋白的胆固醇运送进去，所以要想避免脂肪的进入，就要降低低密度脂蛋白的水平，它在动脉粥样硬化及斑块的形成中起着相当重要的作用。
4、第一，该药具有血管保护作用，可保护人体血管内皮不受三高因素的影响而凋亡、脱落。第二，该药可以调节血脂，降低血小板的凝集性。第三，该药可稳定已形成的动脉粥样硬化斑块，增加斑块包膜的厚度，防止斑块破裂。
5、动态心电图 心电图我们都非常熟悉，它的原理是通过收集心脏活动，心脏的收缩产生电激动，然后观察不同部位产生的不同电位变化，来检查心脏的 健康 问题。
6、运动就是最好的方式， 运动可以帮助人体代谢多余的脂肪，减少血脂的沉积，并且对于动脉粥样硬化、斑块，同样也有很好的预防效果。 因此，每天再忙也要运动，坚持每天锻炼一个小时，时间久了，自然就能够感受到其中的好处。
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