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吃什么食物对脑血管有好处
1、荞麦含有维生素E有抗衰作用，中老年人经常吃荞麦这不仅对心脑血管疾病，对糖尿病、肥胖病、脂肪肝也很有好处。
2、南瓜，因为南瓜含有大量淀粉。人们可以用它来代替一部分主食，或者适当添加更多的蔬菜。南瓜含有丰富的膳食纤维，能促进人体的消化吸收，有效排出有害物质，对人体起到积极的作用。从而对心脑血管疾病患者起到积极的作用。
3、香菇 香菇中含有大量丰富的维生素C和维p，这两种营养物质可帮助我们消除血管以及细胞周围的自由基，从而保护心脑血管健康。
4、其实在做预防的时候，可以通过食补。而比较常见的可以养护心脑血管的食物有橙子，茄子，猕猴桃等等。
5、西红花。味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。功用：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。当归。当归的味道甘甜，对于补血有很大的作用。
6、多吃新鲜果菜 新鲜的蔬菜、水果含有丰富的维生素C、钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，还可增加血管的致密性，防止脑出血；镁可参与心肌酶系统的活动，对心脏有一定保护作用。
脑血管不好吃什么好呢,吃什么食品有利于脑
1、（二）防治脑动脉硬化的食物 荞麦 我国古代人民就重视荞麦的食用， 近几年来一些国家已形成荞麦食品热，把它作为上等食品。荞麦是营养最为丰富的食品之一，蛋白营养价值指数比小麦和大米均高。
2、大脑供血不足，吃以下这4种食物，对身体好：大蒜 大蒜是一种调味料，做菜的时候一定是少不了它，大蒜属于温性的食物，并且有着很好的降压以及降血脂的效果。所以经常吃大蒜的话，是可以帮助降低血液当中的黏稠度。
3、金枪鱼有利于减少血液粘度和血压值，保持一切正常的心跳，研究发现，假如身体摄取一定量的油酸，可以大幅度降低得了心脑血管疾病的的风险性，并且还能够避免心脏猝死造成的猝死。
4、山楂。山楂的作用是软化血管、降低血脂，因此可以多喝山楂水，即山楂当中加冰糖，然后用开水煮。猕猴桃。猕猴桃内含有大量的维生素C，可以预防动脉粥样硬化的发生，对于已发生动脉粥样硬化的患者，可以延缓其发展的状态。
5、西红花。味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。功用：活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。当归。当归的味道甘甜，对于补血有很大的作用。
6、问题一：脑血管不好吃什么水果好 多吃碱性食物可防心血管硬化 研究发现，多吃碱性食物可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为血液和血管的清洁剂。
心脑血管吃什么好
1、心血管病人吃什么好 玉米 玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2、多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，降低心脑血管疾病的发病率。可多吃海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
3、黑芝麻 黑芝麻是很有营养的杂粮，它含有的维生素E可以增强血管壁的弹性。而α-亚麻酸可以降血压，防止血栓的形成。黑芝麻最好炒一下再食用，或者也可以打磨成粉吃。
4、木瓜木瓜是一种非常常见的食物，大部分人都遭到木瓜可以丰胸，其实木瓜对心脑血管疾病也有一定的效果，木瓜里面有十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
5、大蒜 含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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