本篇文章给大家谈谈跟腱断裂康复科普视频大全,以及跟腱断裂康复训练方案视频对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
跟腱断裂怎样恢复
1、中期(术后1。5-3个月)应下地走路和进一步功能锻炼,如向前和向后走路、蹬功率自行车、足滚圆木练习等。 初下地训练时,鞋跟应适当垫高,以减轻对跟腱的牵张力,待适应后再逐步将鞋跟减低。
2、轻度的跟腱损伤,打石膏静养一阵子就能恢复,但完全的跟腱断裂,必须通过手术重新缝合,而且康复期特别长,最短也得半年起步吧。
3、对于急性跟腱断裂的患者,康复过程要注意根据时间,循序渐进地进行复健,具体如下:石膏固定期间,活动足指,促进血液循环以防肿胀。每天尽可能多地抬高下肢进行力量锻炼,以避免肌肉萎缩,也可拄拐下地行走。
4、头四周打石膏,是伤口生长期,千万别动;四周至八周每天脱下石膏稍微伸屈一下,防止粘连,会有些痛,但没事的,但千万不要用力,否则又拉开了,但也不能不动。
5、第三个4周:去除石膏,做足尖--足跟站立位练习,逐渐恢复中立位;第四个4周:继续做4周的跟腱牵伸练习。
跟腱断裂该如何进行康复训练。
- 康复训练:从手术一个月后去掉石膏开始,分三个阶段进行。早、中期训练旨在松解踝、跟部伤、术后粘连,恢复踝关节伸屈活动度和精细运动调节功能。早期阶段(术后46周)以床上踝关节的非阻抗伸屈功能活动为主。
伸直脚尖跟腱受伤后一定记住不要将脚勾起,而是要将脚尖伸直,绷直脚面,使受伤的部位尽量的缩短,减少对伤面拉伸。
对于急性跟腱断裂的患者,康复过程要注意根据时间,循序渐进地进行复健,具体如下:石膏固定期间,活动足指,促进血液循环以防肿胀。每天尽可能多地抬高下肢进行力量锻炼,以避免肌肉萎缩,也可拄拐下地行走。
术后1-3周: 长腿石膏托固定,扶拐下地进行适当活动;切口愈合以后,每日去掉石膏托,将跟腱区放在温水浸泡、跟腱按摩,不做踝背伸和跖屈运动;每日睡觉时必须佩带石膏托。
水中训练开始在较浅的深度进行(齐腰深)。在水中开始一些包括快速的前移和跳跃等训练。踝关节能背伸110到115度,表明跟腱完全的康复,并且应该保持伸展疗法。
每天定时的用冰袋冷敷手术部位,给伤口消炎去肿,康复训练主要以侧抬腿、直抬腿和后抬腿为主,配合进行脚趾的活动,这样做主要是防止大腿肌肉萎缩,以及保持足趾的灵活性,脚趾的活动是不牵扯跟腱的,所以大家可以放心大胆的做。
跟腱断裂接好后怎么恢复?
1、伸直脚尖跟腱受伤后一定记住不要将脚勾起,而是要将脚尖伸直,绷直脚面,使受伤的部位尽量的缩短,减少对伤面拉伸。
2、- 康复训练:从手术一个月后去掉石膏开始,分三个阶段进行。早、中期训练旨在松解踝、跟部伤、术后粘连,恢复踝关节伸屈活动度和精细运动调节功能。早期阶段(术后46周)以床上踝关节的非阻抗伸屈功能活动为主。
3、手术后第25周以后: 基本上已经恢复了腿部的肌肉力量,而且跟腱已经加固,在前期恢复的基础上,适当的增加运动强度和持续度,运动员可以恢复训练,如果恢复的好,基本上可以继续从事体育运动。
4、对于急性跟腱断裂的患者,康复过程要注意根据时间,循序渐进地进行复健,具体如下:石膏固定期间,活动足指,促进血液循环以防肿胀。每天尽可能多地抬高下肢进行力量锻炼,以避免肌肉萎缩,也可拄拐下地行走。
5、平时做脚尖上翘下绷的运动,开始可以少做几次,逐渐加量,以你能忍受为止。其目的是锻炼跟腱的力量和活动度,不使其粘连,也可以去做理疗。大约要半年时间可以康复。不过因人而异,你锻炼的好就康复的快。
跟腱断裂可以治愈吗?治愈后是否会有后遗症?
1、跟腱断裂后是可以痊愈的,不过要注意休息,不能再剧烈运动了。高考对于每一个学生来说都是非常重要的,我们寒窗苦读十几年,就是为了能够通过高考上一个好的大学。
2、跟腱断裂手术后一般是不会有后遗症的。正常的话6周拆线,9周后可以脱离拐杖走路,正常走路要到3个月后,一般需要至少一整年的时间才能够康复。如跟腱不愈合,不适合打篮球了。
3、跟腱断裂正确治疗后,一般都不会留下后遗症。但恢复期较长,可能在半年内不能做剧烈的体育运动。但恢复后和常人无异,对运动没有影响。
4、跟腱断裂经正确治疗后,一般无后遗症。但是恢复期长,半年内可能做不了剧烈运动。但恢复后和普通人没什么区别,对运动也没什么影响。手术后恢复手术后恢复是分阶段的。首先要面对的是肌肉萎缩。术后应长期外固定。
5、跟腱断裂后基本上是可以痊愈的。跟腱断裂对于一名体育生来讲,可以说是致命的,尤其是在考试前几天的时间。就算是治愈,也需要4~6个月的时间,失去了体考的机会,也难怪这位男生痛哭不已。
跟腱断裂康复科普视频大全的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于跟腱断裂康复训练方案视频、跟腱断裂康复科普视频大全的信息别忘了在本站进行查找喔。