就跟腱断裂康复科普（跟腱断裂能完全恢复多少钱）

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每天定时的用冰袋冷敷手术部位，给伤口消炎去肿，康复训练主要以侧抬腿、直抬腿和后抬腿为主，配合进行脚趾的活动，这样做主要是防止大腿肌肉萎缩，以及保持足趾的灵活性，脚趾的活动是不牵扯跟腱的，所以大家可以放心大胆的做。

- 康复训练：从手术一个月后去掉石膏开始，分三个阶段进行。早、中期训练旨在松解踝、跟部伤、术后粘连，恢复踝关节伸屈活动度和精细运动调节功能。早期阶段(术后46周)以床上踝关节的非阻抗伸屈功能活动为主。

对于急性跟腱断裂的患者，康复过程要注意根据时间，循序渐进地进行复健，具体如下：石膏固定期间，活动足指，促进血液循环以防肿胀。每天尽可能多地抬高下肢进行力量锻炼，以避免肌肉萎缩，也可拄拐下地行走。

跟腱处跟腱组织外脂肪较少，皮肤沿脂肪攀爬生长，所以此处伤口不易愈合，很正常，需要耐心调养，在伤口恢复前不要进行任何回复训练。主要根据你的伤情来判定，拆石膏之后一定要慎重，一定要保护好。

跟腱靴其实比石膏还安全些。我跟腱断了2次，每次都是穿跟腱靴。恢复速度比同期手术的康复快些。国内的医生相对保守很多很多。国外的会开放一些。也会让很早穿跟腱靴的。

一年后发现断脚比不断脚更有力，更坚韧，根本不用担心会断(因里面有相当多的高强度可溶性纤维丝，每一条的硬度不亚于TI68线)。四年后，纤维完全溶解，双脚外观完全一致(但此时左脚的金钢不功力消失)。

痊愈后跟腱需要保护，包括穿合适柔软的鞋，保护患部温度，不得首风寒湿邪的侵入，并且定期做康复训练，通过理疗和康复作业活动逐渐恢复肌腱功能。

曾先生，2019年11日在打篮球的时候，强度没有调整好导致跟腱断裂。19年13日去医院做完手术之后，第二天就出院了。

跟腱断裂需要做跟腱缝合术，手需要用石膏固定踝关节。石膏拆除后的康复阶段宜穿稍带点后跟的鞋，禁止做拉紧跟腱的运动。术后半年后，可以做一些屈踝练习（稍拉紧跟腿），然后可以逐渐增大跟腱的拉伸练习。

1、每天定时的用冰袋冷敷手术部位，给伤口消炎去肿，康复训练主要以侧抬腿、直抬腿和后抬腿为主，配合进行脚趾的活动，这样做主要是防止大腿肌肉萎缩，以及保持足趾的灵活性，脚趾的活动是不牵扯跟腱的，所以大家可以放心大胆的做。

2、术后4周到门诊复查，由医生拆开石膏，并换用弹力绷带包扎，教给病人自己拆卸和包扎石膏的方法。此后即可在床上进行踝关节主动和被动的活动练习，但注意不可用力牵拉跟腱（向上拉足的前部）。从此可以用温水每日适当泡脚。

3、术中如进行8字缝合，最后可以开始在户外进行稳定的慢跑，时间20分钟。水中训练开始在较浅的深度进行（齐腰深）。在水中开始一些包括快速的前移和跳跃等训练。

4、术后康复跟腱断裂康复训练：从手术一个月后去掉石膏开始，分三个阶段进行。早、中期训练旨在松解踝、跟部伤、术后粘连，恢复踝关节伸屈活动度和精细运动调节功能。

5、头四周打石膏，是伤口生长期，千万别动；四周至八周每天脱下石膏稍微伸屈一下，防止粘连，会有些痛，但没事的，但千万不要用力，否则又拉开了，但也不能不动。

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