颈椎病康复科普文章（颈椎病康复书）

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颈椎病手术后的保养通常是注意一些睡觉时的姿势，一些生活方式以及饮食。

要温度：及时主动调温颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以合适的温度。多游泳游泳首选蛙泳游泳是一项全身运动，能有效增进全身肌肉的血液循环，合适早期或恢复期颈椎病患者。

颈椎病的保健工作还要注意颈部的运动，颈椎病的急性发作要减少活动量，当颈椎病处于缓解期的时候可以进行颈部和脊柱运动的改善。颈椎病的颈部运动方法可以选择左右转头，前屈后仰，左右侧屈等动作。

注意纠正不良睡姿，选择合适的枕头，当我们在入睡后，如果睡眠姿势不正确的话，就会导致颈椎之间的韧带处于紧张中，因此要保持正确睡姿，以侧卧位为主，仰卧位为辅。

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问题分析：颈椎病治疗一般需要可采取***，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。

手术治疗是颈椎病的治疗方法之一，做好术后护理利于患者的康复。术后返回病房要保持脊柱水平位搬运患者，颈部两侧用沙袋固定，以避免对颈部造成伤害。返回病房后，患者应去枕平卧6小时。

1、治疗作用：推拿治疗能疏通经络，减轻疼痛和肢体麻木，缓解肌肉紧张与痉挛，加宽椎间隙与扩大椎间孔，整复滑膜嵌顿和小关节半脱位，改善关节活动范围，松解神经根粘连。在临床中有很好的治疗效果。

2、颈椎病***治疗效果也由此下结论，这是十分重要的治疗原则。枕头瑜伽操大家经常见的枕头，除了用于睡觉，也同样可以作为颈椎病自我治疗体操来练习。

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3、颈椎病治疗方法之一：牵引治疗这种治疗方法是能够纠正颈椎的失稳、颈椎骨关节移位、颈椎间隙及椎间孔狭窄，解除颈部肌肉紧张或痉挛，平衡颈部肌应力，康复颈部神经血管，是治疗椎动脉型颈椎病的一种比较好的方法。

4、舒缓颈椎疲劳，有哪些简单又快速的康复方法？热敷。经常热敷可以加快颈椎血管循环，增加新陈代谢，从而缓解和治疗颈椎疾病。常用的热敷疗法有温水热敷法和中药包热敷法，均能有效缓解和治疗颈椎病。

如果腰椎或颈椎疼痛，可以进行局部理疗和热敷。颈椎不应弯曲非农咖啡馆头部，腰椎不应弯曲以支撑重量，这两部分可通过局部理疗和热压进行治疗，受伤部位可使用沃塔林减轻疼痛，同时可提高治疗效果。

牵引治疗：颈椎牵引是治疗颈椎病常用且有效的方法。目的是解除颈部肌肉痉挛，使肌肉放松，缓解疼痛；改善或恢复颈椎的正常生理弯曲；使椎间孔增大，解除神经根的***和压迫；拉大椎间隙，减轻椎间盘内压力。

腰椎间盘突出症的传统治疗方法保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。

我们生活中一些患有颈椎病的人怎么做才能康复呢？估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下。

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