加速康复科普知识（快速康复科普视频）

本篇文章给大家谈谈加速康复科普知识，以及快速康复科普视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、健康科普知识宣传栏内容
• 2、健康科普小知识
• 3、加速康复外科理念
• 4、骨科康复训练小知识(骨科疾病有哪些康复锻炼)
• 5、ERAS包括哪些内容
• 6、感冒了,怎样快速的恢复?

健康科普知识宣传栏内容

1、洁身自爱、避免性乱行为是预防性病的有效措施。 1正确使用质量合格的安全套可以预防性病。 1***灌洗、体外***、局部涂抹药物等做法不能预防性病。 1孕产妇、婚前健康体检人群应接受梅毒筛查。

2、卫生计生部门组织专家编制科学实用的慢性病防治知识和信息指南，由专业机构向社会发布，广泛宣传合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康科普知识，规范慢性病防治健康科普管理。

3、、阳台整洁，封闭规范，不乱堆杂物宣传栏嘛，列一个标题，内容围绕标题就行。

4、利用宣传栏等宣传工具，定期更换保健科普知识、计划生育知识、健康教育图片等进行卫生知识教育6期。在社区内进行计划生育、生殖保健、保健科普知识板展宣传。

5、据悉，社区对于辖区内大小宣传栏、宣传牌做好更新和维护，定期更新、丰富科普宣传栏、健康教育宣传栏、计生宣传栏的宣传内容。

健康科普小知识

1、健康科普小知识有哪些1 流鼻血仰头举手都没用——仰头血液会被吞下产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入器官及肺内。至于抬手，手臂与鼻子不是在一条血管上。

2、健康的小知识 凉水洗脚有损健康。夏季多吃苦味有益健康。多喝水能防肾结石。夏季不宜光着上身睡觉。冬季养生宜多食热粥。冬季洗澡次数不宜多。冬季不宜长期待在温暖房间。

3、健康科普小知识靠走路来健康减肥 轻快步伐：健走刚开始的5分钟内，以缓慢的步伐帮助自己热身。接下来试着维持稍快的小步伐走20~30分钟。

加速康复外科理念

加速康复外科 (enhanced recovery after surgery， ERAS)，也被称为快通道外科 ( fast track surgery， FTS)或快速康复外科，2001年由丹麦外科医生Kehlet等系统提出并实施。

鼓励患者术后早期下床活动是快速康复外科理念理念的关键环节。早期的下床活动不仅可以预防下肢静脉血栓以及坠积性肺炎，还可以加速胃肠道功能恢复。传统的腹腔引流管放置是为了观察腹腔内出血、积液、胆汁漏等情况。

快速康复三大理念是早期介入、个体化治疗、多学科团队合作，具体如下：早期介入：在疾病或受伤的早期阶段即开始康复治疗，以促进身体的自然恢复和预防并发症的发生。

骨科康复训练小知识(骨科疾病有哪些康复锻炼)

1、(二)运动疗法 第一期康复治疗的基本方法是运动疗法。 1。伤肢近端与远端未被固定的关节应做所有活动轴位上的运动，主要是主动运动，必要时进行辅助运动，争取逐步达到正常活动度。

2、骨科康复小知识 骨科康复小知识 骨科疾病有哪些康复锻炼 膝关节骨质增生 (1)坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。 (2)踩固定自行车，每天30分钟。

3、促进骨折愈合：伤肢肌肉的反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，骨折端骨能力的增强促进了骨折的愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位，也有利于骨折的愈合。

4、半月板损伤后，要尽量避免剧烈的、有损膝盖的运动，例如游泳（除了蛙泳）。或者进行一定的康复锻炼，也有助于锻炼身体。平躺或背靠座椅坐下，腿伸直，勾住脚。

5、骨折后的锻炼方法因为害怕运动影响恢复，认为骨折治疗后伤处要少动，这种观念其实是不科学的。骨折治疗后，不但要动，而且要多动。用专业术语来说，就是要进行功能锻炼。骨折治疗有三大过程：复位、固定和功能锻炼。

ERAS包括哪些内容

1、ERAS中三项重要的内容：第围手术期的营养支持；第液体治疗；第疼痛控制。

2、eras理念是加速康复外科。加速康复外科（enhanced recovery after surgery， ERAS）是丹麦的Kehlet教授在上世纪九十年代提出，随后由2001年成立的ERAS协会不断优化和完善。

3、可采用的措施包括：提高室温、使用保温毯以防止机体热量散失，静脉输液应加温处理，腹腔冲洗液应采用接近体温的液体。

4、快速康复外科理念在术后应用主要包括：术后镇痛；胃管、尿管的早期拔除及早期活动；早期进食等。

5、腹腔引流管是观察腹腔内情况的窗口，可以通过引流液的形状和量来判断有无腹腔内出血、吻合口漏等并发症的发生，一般在引流量逐渐减少至100ml以下，引流颜色清亮时拔除。

感冒了,怎样快速的恢复?

要想感冒快愈，建议：及时到正规医院或社区诊所诊断感冒症状，在医生的指导下服用感冒药。遵守作息时间，不要熬夜，让身体得到好好休息。忌烟酒，饮食清淡，不要吃辛辣***油腻的食物。

姜驱寒。感冒疗法中使用的一种非常常见的方法是用姜和盐浸泡在水中饮用。这种方法可以消除寒冷。一般来说，如果冬天外面结冰或下雨，家里的人会先给自己准备一壶姜茶，这样即使没有感冒，也可以预防感冒。

生病吃药是人的本能反应。除了服用药物之外，也可以通过其他方法进行治疗，比如针灸、推拿、拔火罐等非药物治疗的手段，都能够帮助身体尽快恢复各项机能，重新保持活力的状态。

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