大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕晚期发育迟缓怎么补铁的问题,于是小编就整理了2个相关介绍孕晚期发育迟缓怎么补铁的解答,让我们一起看看吧。
孕早期补充铁元素有什么好处?
你好!感谢邀请,孕早期补充铁元素能避免因缺铁导致的缺铁性贫血对自身身体的影响;预防缺铁引起免疫力低下,从而更容易受到病菌的侵袭;同时还能补偿分娩时失血造成铁丢失。铁元素对胎儿也有着重要的作用,能促进宝宝出生后早期血红蛋白的合成,避免宝宝日后出现贫血;促进含铁(血元素)酶的合成,以利于胎儿及新生儿的健康成长;能减少早产儿和新生儿出生低体重的几率。
儿科医生提示:铁元素对孕妇来说也是非常重要,孕期要营养均衡,维生素也是孕妇及胎儿需要的营养成分,可以多吃一些谷物、水果蔬菜等;孕妇随着胎儿的生长发育,孕妇对铁的需求量也在不断增加,所以可以根据每个阶段的不同适量补充铁剂。
怀孕时,准妈妈要适当地补充铁元素,以利于胎儿的发育。铁是人体生成红细胞的主要原料之一,正常妊娠时,要求有大量的铁来制造额外的红细胞。孕期缺铁性贫血,不但可以导致准妈妈出现头晕、乏力心慌、气短,还可导致胎儿宫内缺氧,生长发育迟缓,智力发育障碍,贫血等。因此,在孕期需要合理的补铁。
临床意义
1.铁过量
怀孕期间补铁并非多多益善。研究发现,准妈妈过高的血红蛋白可能会影响胎盘毛细血管的血供,导致早产或低出生体重。此外,较大剂量的铁会影响人体对锌的吸收,导致胎儿神经系统发育不良以及低出生体重。
2.缺铁
缺铁可能会贫血,轻度贫血对胎儿发育没有太大的影响,但孕妇可引起眼花、胸闷、头晕等症状,如果血红蛋白持续下降,可能会引起机体免疫力下降、胎儿营养不良、发育迟缓、易感染等。重度贫血甚至可能引起分娩时凝血功能障碍,导致大出血等危及生命的后果。
补铁方法
1.铁制剂补充 对于营养状况良好,膳食铁来源充足的孕妇来说,可以不必额外补充铁。否则,需要在医生指导下服用铁补充剂。
2.食物摄取 一般来说,颜色越深的食物,铁质的含量越高,而其中又以红色的动物性食物中的铁质最容易为人体所吸收。如红肉的铁质比白肉丰富,动物肝脏、瘦肉、猪血都含丰富的铁。坚果、干杏含有丰富的铁元素。
注意事项
铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶类以及多种氧化酶的组成成分。它与血液中氧的运输,和细胞内生物氧化过程有着密切的关系。因此,铁是造血原料之一。孕妇每天的需铁量为15毫克,除了维持自身组织变化的需要外,还要为胎儿生长供应铁质。铁是供给胎儿血液和组织细胞的重要元素。胎儿除了摄取日益增长所需要的铁质之外,还需要在肝脏中贮存一部分铁质。同时,母体还要为分娩失血及哺乳准备铁质。
轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症。轻度贫血对于妊娠及分娩的影响不大,而重度贫血可以引起早产、低体重儿或者死产。整个妊娠期胎儿及母体红细胞生成需要铁大约800毫克,尤其在妊娠最后3个月,胎儿除了造血之外,胎儿的脾脏也需要贮存一部分铁。为了预防妊娠贫血,孕期必须吃足量的含铁食品。
富含铁的食物有:动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。如果孕妇单吃植物性食品,植酸有碍铁的吸收,单吃动物性食品吸收铁较多一些。如果将动、植物食品混合吃,铁的吸收率可以增加一倍。因为富含维生素c的食品能促进铁的吸收。
然而,铁元素也并非多多益善。人体小肠粘膜细胞中,有与铁结合的特异蛋白质。当食物中的铁被小肠上段吸收后,经过生物化学反应使吸收的铁进入血液,转化成运铁蛋白运转到全身,以铁蛋白和含铁血黄素的形式贮存在各脏器和组织中。正常情况下,人每天由粪、尿、汗液排泄的铁与吸收的铁保持平衡。如果孕妇长期偏食富含铁的食物、药物或者酒类,就会使身体内的铁含量增多。
研究表明,高铁比高胆固醇更危险,极容易诱发妊娠合并心脏病或者乙型肝炎等疾患。铁的含量过多可以导致稀有的遗传病——青铜色糖尿病或地中海贫血,滥用铁剂药物补血会加剧类风湿性关节炎。澳大利亚曾有人因滥用铁剂使肺炎恶化。
一般来说,孕妇只要平衡膳食,适当多吃些瘦肉和动物血是能补铁的。补铁的同时还应补充些复合维生素B、叶酸等,这些都可以帮助铁的代谢。
很高兴为您解答。孕早期,医生都会开一些补充维生素的药,里边包含了各种维生素也包括铁,孕早期还是需要补充一些。整个孕期都需要补充一些铁和钙,以保证胎儿的健康,也是对自己身体的负责。
大家千万不要忽视了铁的补充,从孕早期头三个月开始,每天大约补充15~20毫克的铁,特别是有贫血的产妇,更需要铁元素的增加,平时多吃一些瘦肉,鸡蛋,猪肝和绿叶蔬菜。到了孕晚期每天大约需要补充20~30毫克的铁,如果产妇摄入的营养不足,胎儿就会从母体中吸取,影响产妇的身体健康,而宝宝出生以后也会容易贫血,所以大家一定要重视!
这也是我怀孕时候的经验总结吧,因为在我怀二宝的时候,每次验血血蛋白都不高,所以我整个孕期都在补充铁元素。希望我的回答可以帮助到您。
孕早,应慎用铁元素,小细胞贫血~缺铁~营养不良者,只要无禁忌症,均可用铁剂。要想予防,可根据临床症及血常規检查结果,血红蛋白值正常者,为什么要补呢?不是补的补了,那不是错了吗?你想知铁在人体内功能,就知道孕早期,孕妇的健康状况如何?补的目的是什么?怀孕应是喜息,但不是全程,补过了,后果未晓。当你知道不良反应出现,已晚矣!有报道盲目补铁补成心脏病,因铁元素对心肌是有损害的。以后少信补……!'
孕妈妈什么时期需要补铁,补铁吃哪些食物好?
在孕早期,很多孕妈妈常因为妊娠反应而没有胃口进食,营养跟不上,导致造血功能变差,再加上进入孕中期胎宝宝快速发育,吸收了与妈妈体内相当一部分的造血物质-铁,孕妈妈就特别容易出现缺铁性贫血。
因此孕妈妈在孕中期更要注意补铁,可以多吃一些含铁量高的食物,如瘦肉、动物血、菠菜等。
下列食物中含钙较高:动物肝脏、动物血、瘦肉、紫菜、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨、葡萄等水果,菠菜等绿色蔬菜。另外,妈妈在吃补铁食物的同时,还要注意维生素c的摄入,这样更有利于铁的吸收。
妈妈食补钙质,要注意人体对钙质的吸收问题,比如人体对瘦肉和动物血中铁的吸收率约为20%,此外动物性食物中的铁还有助于植物性食物中铁的吸收。单独吃玉米铁的吸收率只有2%,如果与牛肉共食,铁的吸收率就能够达到8%。
多吃瘦肉、动物血不仅能够补充大量的铁,还可以补充必需的动物蛋白质,从而提高孕妈妈的血红蛋白水平。
食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要含于动物血液、肌肉、肝脏等组织中。植物性食物中的铁均为非血红素铁,主要含于各种粮食、蔬菜、坚果等食物中,特别是葡萄干、菠菜、小麦、麦芽或蜜糖等。
需要注意的是,牛奶中磷、钙会与体内的铁结合成不溶性的含铁化合物,影响铁的吸收,服用补铁剂不宜同时喝牛奶。药物补铁应在医师的指导下进行,过量的铁将影响锌的吸收和利用。
维生素c能够增加铁在肠道内的吸收,在补铁的同时应该尽量搭配维生素c含量丰富的食物。尽量使用铁锅、铁铲做饭,铁离子会溶于食物中,有利于肠道对铁的吸收。
铁,是生产血红蛋白的必备原料,胎儿的生长发育离不开血红蛋白。随着孕龄的增大,胎儿对铁的需求量不断增加,更为重要的是胎儿还需要在体内储存一定量的铁,以满足出生后的需要。所以,孕妈在孕5-6个月的时候,就需要补充充足的铁量元素。
1、影响胎儿发育
如果准妈在孕期贫血,胎盘会出现供血不足,就可导致胎儿宫内发育迟缓及早产。缺铁严重的宝妈,所生的新生儿患病率积高,甚至会影响胎儿脑发育。
孕妈缺铁严重,胎儿就不能储备足够的铁以供出生后用,而且以后发生缺铁性贫血的几率会增高。由于我是妊娠糖尿病宝妈,后期控糖比较严格,到后期铁补得不是很够,所以在孩子2岁之前,每次血常规,血红蛋白都有点低。医生也说有点点贫血,但影响不大,可以通过食物给孩子补铁。
怀孕期间,准妈妈必须合理补充各种营养物质,因为,胎儿需要从母体吸收营养物质来促进其生长发育,如果吸收不到位,就会导致其发育不良。同时,准妈妈也需要营养物质来维持健康,否则就会出现各种身体不适。大部分准妈妈在孕期比较关注蛋白质、钙等营养物质的摄入量,因为它们对胎儿生长发育的贡献比较大,其实,维生素、微量元素也是必不可少的,比如铁元素,如果准妈妈的摄入量不足就会出现严重的贫血问题。那么,准妈妈为什么会出现缺铁的问题?该如何合理补铁呢?
孕前存在缺铁问题
为了保持身材,女性普遍存在控制饮食的问题,尤其会减少肉食的摄入量,而肉食是铁元素含量较高的食物,因此,不正当的饮食是导致女性缺铁的重要原因。同时,女性体内的雌激素没有促进血红蛋白合成的作用,而男性体内的雄激素却有此功能,所以,女性更容易出现贫血问题。此外,女性每月的月经来潮也会导致体内铁元素的流失。所以,很多准妈妈孕前存在不同程度的缺铁问题,如果在怀孕后不注意合理补铁,就会导致严重的缺铁性贫血。
孕育胎儿需求量增大
怀孕期间,随着胎儿的生长发育,需要从母体吸收大量的铁元素,同时,准妈妈体内的血容量比孕前有显著地增加,血红蛋白的数量会随之增加,对铁元素的需求量也会大幅增加,所以,准妈妈在怀孕后对铁元素的需求量比孕前要增长15%-20%。
备孕期补铁
准妈妈在孕前普遍存在不同程度的贫血问题,所以,如果准妈妈有备孕计划,必须在备孕阶段就开始补铁,一般来说,准妈妈不需要喝铁剂补铁,只要进行食补就可以了,因为,此时体内的铁元素需求量还没有增加,只要注意合理饮食,保持营养均衡就可以了,适当增加富含铁元素食物的摄入量,比如:猪肉、牛肉等,经常喝一些红枣熬的粥,就能逐步改善贫血的症状。当然,如果准妈妈有严重的贫血问题,则最好咨询医生后进行药物补铁,效果会更好。
孕期补铁
如果准妈妈没有在备孕阶段进行补铁,则要从怀孕初期开始进行补铁。怀孕初期,胎儿的生长发育速度比较缓慢,需要从母体吸收的铁元素比较少,所以,准妈妈只要保持正常饮食,适量增加补铁食物的摄入量就可以了。从怀孕中期开始,胎儿进入快速生长期,尤其是怀孕晚期,胎儿不仅要满足生长所需,还要为出生后前六个月的生长发育储存铁元素,因此,需要从母体吸收大量的铁元素,准妈妈必须加大补铁的力度,不仅要进食更多的补铁食物,还要根据自身的情况、遵医嘱补充铁剂。
通过食物补铁是孕期补铁的最佳方式,因为食补的副作用小,可以贯穿于整个孕期,而且不容易出现过量补铁的问题,而铁剂不能长期喝,必须严格遵医嘱补铁,否则会给准妈妈的健康带来不利影响。
到此,以上就是小编对于孕晚期发育迟缓怎么补铁的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕晚期发育迟缓怎么补铁的2点解答对大家有用。