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足底筋膜炎有什么好的治疗方法吗？
刘医生谈骨论筋🎪怎么治疗足底筋膜炎🎪
随着医学知识越来越普及，足底筋膜炎也被大家所熟知。它是引起脚后跟疼痛的主要原因之一。很多活动量大的人群经常会出现这样的情况。如长跑、走路较多的人。这种疼痛时刻伴随着你，每次休息后再活动时都会出现疼痛加重的情况。有没有好的治疗方法呢？下面就给大家说一下！
足底筋膜是维持足弓的正常纤维组织，如果反复牵拉，如长跑、跳跃等活动，就会导致它发生劳损甚至撕裂，产生无菌性炎症，从而产生疼痛的症状。它的典型症状是早晨起床后不敢下地，活动一会后疼痛减轻，但是劳累了症状又会加重。
足底筋膜炎的主要症状是疼痛，疼痛部位大部分在足跟偏内侧，有的也可以在足心。引起疼痛的原因是局部产生炎性因子，夜晚也产生，但是血液循环差，白天一活动后炎性因子集中释放就会引起疼痛异常。另一个原因是夜晚筋膜挛缩，一活动突然拉伸产生疼痛。
足底筋膜炎的好发人群是长跑、跳跃、长时间行走（如逛街、工作需要）的人。
1.休息，减少对足底的损害。如减少运动和活动。放松脚底，让它有个恢复的时机。
2.穿柔软的鞋子。减少对脚底的压迫，必要时可以垫中间高的特殊鞋垫，将脚底拖起，减少压迫。
3.烫洗脚，局部艾灸、烤灯、超声波等理疗方式，促进血液循环，有利于炎症的消退。
4.药物治疗。可以外用扶他林或者口服非甾体消炎镇痛药，可以明显减轻局部的无菌性炎症。
5.封闭治疗。是一种有效的治疗方式。
6.手术治疗，将筋膜部分切断，不过很少采用。
什么是足底筋膜炎及特征？
足底筋膜炎，临床中又称趾筋膜炎，大部分的足跟痛都跟他有关，在足步疾病中是发病率最高的。还具有典型的临床特征：疼痛集中在脚后跟部位，尤其在早晨下床第一步时感觉最明显，医生一般检查时让患者仰起足趾，在脚后跟中部有明显的压痛点。虽然是一个很小的疾病，但造成了患者比较痛苦的一个状态，影响了日常生活及工作。
那我们该如何去治疗呢？
1、注意休息，避免长时间站立，避免穿高跟鞋，控制体重。足底筋膜炎是一种慢性劳损性疾病，长时间站立体重增加都会造成足底压力增加，同样高跟鞋也会导致压力集中在根部。如果长时间站立或者行走过多出现疼痛及肿胀，这时可以采取冰敷，将冰袋放入毛巾内，每两小时冰敷20分钟。
2、局部可以给予热敷、烤电、超短波等物理疗法。还可以经常泡脚改善局部的的血运，有利于爱情损伤得到恢复。
3、如果疼痛不能耐受可以口服非甾体类药物，仍不能缓解时可以采用类固醇封闭治疗。
4、行足底部的伸展锻炼，可以减轻大部分患者的症状。今天给大家讲两个我认为比较好的锻炼方式：小腿的拉伸 我在齐腰的栏杆上或者其他的固定物上，将双臂伸展，将一只脚放在肩膀下面，一只脚放在身后 ，将脚背平放在地上，并感觉到脚跟背部（跟腱）的伸展 ，坚持10-15秒钟，然后重复 10-15次。
足部舒展锻炼，坐在床上或者平稳的地方。身体向钱用双手抓住双脚，将脚趾向自己身体方向牵拉，两脚交替进行同时能感觉到足底的伸展，每次坚持10-15秒，坚持每次10到15个。
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足底筋膜炎，这仅仅是一个结果，原因是什么呢？不要对筋膜炎治疗，要治疗其原因。首先筋膜炎是筋膜发紧，导致紧的原因是交感神经兴奋，所以解除交感神经兴奋就可以治愈。治疗方法就是在内，外踝下或后针刺，一般3次就治愈了。在临床上，我们治疗很多这样的病例，很简单。当然，如果你对筋膜炎治疗，几乎是没有什么效果的。我们遇到的病例都是在医院治疗无果后，才开始治疗的。谢谢邀请。
足底筋膜炎。我爱人就是足底筋膜炎，足底有一点肿，走路脚心疼。到解放252医院作了个，彩超。足底筋有2一3mm增厚，主要是原先足底筋膜发炎不注意时间长了有一点增厚。我们要求手术，医生说，不作也没有事。我们要求手术切除。这是一个小手术，私人不能作，因为足底神经线比较多。医生切开一看把足底筋用手术刀片平了。缝了几针线。五天后到医院拆线就好了！
“足底筋膜炎”对于很多人来说，还是一个陌生的名词，但要说足跟痛，大家或许就更能理解了；问题中问道的“足底筋膜炎”其实就是引起足跟痛的常见原因。
足底筋膜炎是由于足弓的结构或力学异常引起足底筋膜跟骨止点的的反复微损伤所引起的无菌性炎性反应。它的具体病因尚不明确，生活中多见于长期站立的人，如运动员、长跑者，以及肥胖、糖尿病患者和老年人等。
足底筋膜炎主要表现为跟骨的内侧结节处，在早晨起床下地时或突然站起走路时疼痛，疼痛呈搏动性、刺痛，但是这个疼痛并不会一直存在，稍微活动一会后，这个疼痛感会减轻。进过休息或者是按摩后疼痛可能会消失，但是如果长时间活动，反而会加重疼痛。
足底筋膜炎一般认为是自限性疾病（不治疗也能好的疾病），但是在现有的医疗条件下，我们有方法能让大家尽可能的减轻负担。
足底筋膜炎的治疗方法主要分为手术治疗和非手术治疗，其中以非手术治疗为主。
使用非甾体抗炎药可以减轻缓解疼痛，但是不能改变其病理状态，也就是停药后可能会再次复发。
使用封闭治疗多是在保守治疗无效时，因为封闭治疗效果明显，多能在1个月使症状明显缓解，但是它的副作用也很明显，可能会导致足跟脂肪垫的萎缩，延缓性筋膜断裂等。
到此，以上就是小编对于足踝康复科普知识讲座心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于足踝康复科普知识讲座心得的1点解答对大家有用。
