大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨科术后康复科普短视频护士的问题，于是小编就整理了4个相关介绍骨科术后康复科普短视频护士的解答，让我们一起看看吧。
核酸检测痛苦吗，什么感觉？
谢谢邀请！
老师们携带身份证或者户口本或者医保卡，按照预约时间到指定地点进行核算检测。
检测过程很简单，医生用棉棒在受检者口腔内轻轻刮一下，然后将棉棒放进与个人信息相对应的玻璃管内，检测就算完成，没有任何不适和痛苦的感觉。
如果受检人员较多，医生会将受检者3至5人分成一组集中检测，如果这一组中有检测结果呈阳性的，则该组所有成员都需要进行复检。
一般24小时内，如果没有接到医院通知，则检测结果为阴性，也即正常状态。
另外一种检测方式是通过鼻腔采样，具体怎么操作，以及有没有痛苦就不太清楚了。
希望以上回答能对您有所帮助。
我今天在一家公司面试，那家公司要新进厂的员工要做个核酸检测，我到深圳市光明新区宝田医院做了个核酸检测，全程是：打开微信，扫二维码，就进入关注，填表，成功后交款，交款后再登记，工作人给你编号，然后给你一个小玻璃瓶，就去旁边检测。
医生让我坐在他的对面，拿一根很长的棉签，要你张开口，跟着他念“a”，他拿着棉签在你的喉咙转了一下，然后就是说可以了，我就了呕吐了，走了出来。检测结果二十四小时出来。
我只做过一次核酸检测，是青岛的全市核酸检测的时候参加社区的检测。先排队登记身份信息，再排队检测。用棉签在咽部涂取一下。基本没有什么不适。那次青岛的检测采用的是十人一组。把十人的采样一起做一个检测，如果有问题再联系了再一个一个的做检测！这个方法又快又节约资源！越来越感受到我们国家的好！人性化！特别是武汉疫情期间，全国人民万众一心！做为中国人，我骄傲！
核酸检测有两种，一种是咽喉取样，一种是鼻腔取样。我做的是鼻腔取样。差点难受死了。
因为在医院陪床必须做核酸检测。测试那天我是抱着抵触的态度去的，护士给我说先花一块钱挂号，我照做了，一路沿着指示牌在医院深处人迹罕至的一座建筑内找到了检测点。里面的大夫都穿着防护服，包得严严实实，因为是今年九月测的，当时疫情还不严重，我还在心里默默念叨至于这么大张旗鼓吗？
登记，开票，交钱，然后到了取样点。大夫拿出一个长棉签，让我坐在椅子上，她站在我面前正对我，让我仰头，然后把棉签塞进我的左鼻孔，使劲往里捅，我一个激灵退到后面，告诉大夫，我有鼻炎，大夫没有说话，面无表情地让我坐好，把棉签捅进了我的右鼻孔，她越往里面捅，我往后面躲，我发誓真的太难受了。大夫又换到我的左鼻孔捅起来，然后拿出了棉签。就在我以为取样结束，大夫来了一句：哪个鼻孔比较痛？我说右边，于是她又把棉签塞进我的左鼻孔，一顿操作，终于取完了去，我的眼泪也下来了。告诉我24小时后出结果。
我就回病房，晚上睡觉前突然嗓子又干又痛，我想坏了坏了，感冒了，因为在哺乳期，不能吃药，就使劲喝水。第二天早上嗓子更疼了，狂流鼻涕，低烧，畏冷。我觉得感冒了，整个人乏力。晚上老公来陪我去挂了个急诊，开了静脉血，让查血项去。
排队抽血，等结果，血项都正常，找大夫看单子，大夫看完告诉我，是核酸检测应激反应，鼻炎犯了[捂脸][捂脸]开了鼻炎药。过了一周，鼻炎好了[呲牙]核酸检测结果阴性。
经过此次事件，我每每提起核酸检测都是心惊胆战，但愿我不要再做，就算做，也希望是咽喉取样[抠鼻][抠鼻]
核酸检测不痛苦，但给你做核酸检测的医护人员很辛苦？那些医护一上班就是一整天或更长时间去完成所有人员的核酸检测工作，2020年11月6号成都郫县发现一例新冠病人，郫都区域所有人员都要进行核酸检测，特别是中风险区域的人？大概是第三天也就是11月9号公司通知全公司所有人员必须去免费做核酸检测？那天天气特别冷？因为检测站没多远我们走路过去，很多人都戴口罩在那里排队十多排的样子但检测的医护人员也很多，半个小时就轮到我了，因为我有健康码3秒钟就搞定就是医护人员用绵签在喉咙里掏一下就行了，48小时后如果你没接到电话通知就证明自己没有感染新冠病毒🦠，放心的睡觉💤和上班！只是每天量体温正常戴口罩勤洗手！！
膝关节损伤微创术后下肢如何康复？
作者：郑枢豪 健行者运动康复西安店联合创始人，西安体育学院运动康复专业，国家认证康复治疗师
今天跟大家好好聊一聊何为无痛苦康复。
首先放上这几张图片，原视频相信很多膝关节术后的朋友都有看过，也有不少患者给我说因为看了这些“暴力”掰腿视频被吓得不敢去康复。而错过了最佳康复时间，实在很“惨烈”。
硬掰后，关节会发热发烫
那么关节为什么会发热发烫甚至肿胀呢？原因很简单，因为有损伤。
您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。
膝关节损伤比较常见的疾病，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)、髌骨脱位、肌腱断裂等一系列损伤性疾病。
1、控制炎症、消除关节肿胀
在膝关节急性损伤期内，康复的主要目的是控制关节内的无菌性炎症、抑制疼痛、消除关节肿胀。如何消肿和预防疼痛，例如以下方法：
（1）抬高患肢
将患部抬高，使患部高于心脏，促进静脉回流，改善血液循环，减轻水肿，注意切忌用手揉捏关节受伤的地方，以免加重出血。
（2）冷敷
急性期24小时内，可将受伤关节用冰袋或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。（注意：冰袋一定要用东西将皮肤隔开，避免造成冻伤）
（3）热敷
在受伤24小时后，改用热敷疗法，用温热水或热醋浸透毛巾放于受伤部位，30分钟即可，每天1～2次，能改善血液和淋巴液循环，利于伤处淤血和渗出的吸收。
被同事看到过什么尴尬的秘密？
我们一起看到了同事的秘密。
中午吃完饭，帮一个办公室的同事取了一个快递，上面写着是“文具”。我们就以为是给公司买的，那阶段我们部门正在全员配合办新产品的生产许可证和入网证，需要大量的办公用品。
于是，在他没回来之前，我们就帮他拆了快递袋。
然后，就看见里面装了两盒避孕套。
大家都静默了，尴尬又无助地看着彼此。可是外包装袋是暴力拆开的，已经不可恢复。
最后我们用快递袋盖住避孕套盒，然后上面又盖了他的坐垫。
他回来还问呢，中午谁坐了我的宝座？坐垫没给我恢复原位啊！
大家没有一个人回应他，都假装低头工作。
然后，他拿下坐垫，连带着快递袋也掉在地上，赫然露出了桌面上的“文具”。
一个年长的姐姐解释了一下，并给他道歉，我们也都起来纷纷给他道歉。他默默的收好了“文具”，无奈的说了没关系。
记得大学刚毕业，我在一家小公司实习，公司的办公室是通透的，男女同事共有十几个人在一间大办公室里办公。
我记得那是一个夏天，天气比较炎热，我上班喜欢穿无袖的连衣裙，既凉爽又好洗。
公司其他同事有的在比较偏远的地方上班，有的是开车来上班，有的是坐地铁来。但是我刚好就在公司附近租住房里住，从出租房到公司，步行只要五分钟。
坐我办公桌隔壁的，是一位大帅哥，平时喜欢把一个剃须刀放在公司的插座上充电，充满电了之后拿回去再用。
所以每天早上我都是第一个来公司，有一个星期一的早上，我来的特别早，第一个开门进办公室，发现帅哥的剃须刀在那里充电，充了一晚上，忘了拿回家了。刚好那天我穿的是无袖连衣裙，双休因为在外面玩，连续两天没有剃腋毛，腋毛长出了尖尖牙，扎的我很不舒服，穿无袖装让别人看起来很不雅观。
我看办公室还没有人，就偷偷把帅哥的剃须刀从充电器上拔下来，就在我办公室里，对着我包里携带的小化妆镜，举起胳膊剃腋毛。
充满电的剃须刀很好用，很快我把左胳膊的腋毛剃得干干净净，然后又举起右胳膊，用左手剃右胳膊的腋毛。
就在我举起胳膊剃腋毛的时候，帅哥突然开门进办公室，因为剃须刀的噪音比较大，我居然全然不知道，帅哥就在后面看着我剃腋毛，等我替完腋毛回过身一看，帅哥就站在我后面。
我当时尴尬得要死，毕竟我趁同事不注意，偷偷拿帅哥的剃须刀用也就算了，而且我剃的还是我的腋毛。用男生的剃须刀剃女性的腋毛，本来就是一件很私密的事情，居然让帅哥全知道了，当时的场景让我现在想起来，都非常脸红和尴尬。
离婚之后，我就开始到工地打工养活自己和孩子。在工地打工的时候和另一个女人住一间宿舍，因为工地里女人少，所以才给我们俩个分了间房。我平时负责在工地做饭，她负责干些杂活。因为无聊，我很快和工地上的一个男人好上了，平时有需求时基本都是选择出去开房。那个女人也不知道我离婚了，所以每次出去的时候，我都会告诉她是丈夫来看我了！
有天晚上她加夜班，我知道那是一夜的活，而我的情人也知道，他就想趁这个机会过来和我温存一下，就偷偷过来了，说是睡到半夜再回去。可没想到我们刚睡下不久，那个女人就回来了，开始敲门。我想让情人藏起来，可屋里就那么点地方，根本无处可藏，最后只好硬着头皮去给她开的门，自然我们之间的事情就暴露了！
事后我才知道，原来是那个女人上夜班的时候，“大姨妈”来了没带卫生巾，回来取的时候碰巧赶上了这样的事。我也没有和她过多解释，只是告诉她希望她不要出去乱说。反正她告诉没告诉别人我不知道，但她肯定告诉了老板，因为他们之间的暧昧关系是下面的人都知道的！
上次公司搬家，两个男同事帮他们的女上司搬东西，从上司的柜子里，掉出一盒万艾可（俗称伟哥），两个人尴尬得不行，他们的女上司是大龄剩女，平日为人检点不苟言笑。
没想到柜子里竟然藏着这东西。
后来就逐渐地注意到，女上司跟老板走得很近。上下班都开老板的车，有时候两个人坐一辆车下班。
以为，是老板的妻子。后来听说，老板有妻子，早就结婚了，两个女儿都在国外留学了。
过了一段时间，女上司突然神秘失踪，谁也联系不上她。两年之后，又突然神兵天降出现在公司，正常上下班。跟老板的关系，一如从前，一起上班下班，开同一辆车，即使加班到很晚，也是如此。
同事中传言，这两年她躲起来生孩子去了，给老板。因为老板有两个女儿，没有儿子。
两年后回到公司，女上司变强悍了，凡是老板得意的女下属，她都看不顺眼，想方设法把对方挤兑走。凡是对她不敬的员工，最终也都被变着方法给弄走，仿佛无声地宣言自己是幕后夫人似的。
这更验证了公司里传言她和老板的绯闻。
要不是那次搬家，还真不知道女上司双面身份。知人知面不知心，人人都戴着面具生活，永远不知何面具背后的真实面目是什么样。
给我们单位守门及打扫卫生刘大爷夫妇，70多岁了，无儿无女，在我们这个单位大院工作几十年了，不仅工作很认真负责，人也忠厚老实。
我们是个二级预算单位，没有独立的法人和经费，往年也没有什么慰问费给刘大爷，只有每月两人3000多一点工资。
去年春节，我思来想去后向上级争取1000元慰问费，向财务打了领款凭证签上我的名字，领来钱后交给我们单位女文书，包个红包一起送给刘大爷，说是领导给他们的慰问费。
刘大爷夫妇很感动，对我们千恩万谢，我们说这是上级领导给的，要谢也要谢上级领导才对，我们只是代为转达。
后来上级领导调动，要进行离任审计，我用领款凭证打的条子被审计部门定为白条支付，要我从刘大爷处拿回来退款。
财务打电话给女文书，要我两天内将钱上缴指定账户，你说我能这么做吗？老刘大爷夫妇这么辛苦，刘大娘身体有病常年吃药，为此刘大爷把烟都戒了省钱给大娘买药治病。钱已给他说什么也不能要回，我突然想到了一个办法。
随后自己拿出1000元钱到银行向指定账户介款，然后拿着缴款单，本来自己亲自上交财务，突遇紧急会议，只好将缴款单给女文书，说是从老刘大爷那里要回来钱了，让她把缴款单交给财务。
半月板缝合手术后肌肉萎缩，怎么进行康复锻炼恢复？
问对人了。我前年打篮球前交叉韧带断了，半月板废了三分之二。手术做完至今九个月，整个大腿小腿肌肉全部萎缩，回到加拿大找运动康复医生做了康复训练，电击刺激，拔罐，等手段。通过训练经验积累和自我总结，以下重点请拿好纸笔记录。
恢复初期，每天热敷，躺在床上进行提腿和弯曲练习，尽量借助拐杖走路。但是一定要戴支具。中期进行慢跑，上下楼台阶，慢跑，慢蹲等动作，有条件最好借助健身器械，但是支具平时还要戴，要戴半年以上，训练是戴康复护膝。由于个人身体情况不同，我在两个月就开始做力量训练。从开始的没有附加重量到五磅的重量然后一点点加重量，现在肌肉维度恢复之前的三分之二，距手术至今已经九个月。感觉伤腿力量还是不够，不稳，并伴有小腿外侧麻木症状。我是按照专业篮球运动员康复训练视频同步训练国内鲜有此教程，所以建议多上网找视频，因为国内康复训练尤其对专业运动员这块经验不足，很多专业或半专业都是摸着石头过河，或者有条件的赴国外治疗。
因为半月板缝合手术后肌肉萎缩既有神经失用性的原因，也有病理萎缩性的原因，所以可以先去检查究竟是什么原因引起的肌肉萎缩，再看通过锻炼是否能够康复。
首先，由于半月板缝合手术后出现的肌肉萎缩一般是没有什么药物可以用来治疗的，所以患者如果出现这种情况，也只能靠自己在术后坚持加强对肌肉功能的锻炼。
对腿部肌肉的功能锻炼可以先从腿部前侧肌肉开始，利用靠墙蹲的姿势，即由另一侧的腿向外伸的同时，身体的重心慢慢地往下压，再将身体的支撑点转移到伤患腿部的脚后跟处，最后再将重心往肌肉萎缩的大腿移动。
最后一个动作目的是集中全身的力量在患肢处，通过对肌肉的压迫来加强对肌肉功能的锻炼和激活肌肉神经。
其次，如果患者行动不便的时候，可以在病床上进行肌肉锻炼。在病床上进行肌肉锻炼主要是为了锻炼大腿后侧的肌肉，需要借助臀部与腿部的力量来促使患肢的抬起，以及支撑点是在另一侧的脚后跟处。
最后，也是可以在病床上进行大腿内侧肌肉的锻炼。这个锻炼主要是用肌肉萎缩的腿部内侧肌肉发力进行锻炼。这样更有利于恢复。建议患者尽量下床走动，锻炼腿部肌肉，才能尽快得到康复。
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半月板缝合术后确实是需要一定时间才能负重行走的，缝合要比清除半月板康复进程要慢一些。虽然不能负重，但是你还是能通过一些无负重的锻炼来增强自身身体能力。
医嘱说六周负重，现在四周，但是腿部肌肉萎缩，其实半月板术后康复应该从术前准备开始、到术后第一天开始一直持续。针对腿部的力量训练，有股四头肌腘绳肌、臀大肌、臀中肌、小腿三头肌等。同时别忘了上肢的锻炼，你可能长期卧床一段时间，心肺能力会下降同时要锻炼上肢力量为之后可能的拄拐做准备。
针对下肢的训练主要有：
1、踝泵训练：将脚搭起来做勾脚和绷脚的动作，每组50次，3组，一天两次。这个训练从术后就应该开始做，对半月板没有损伤。能促进下肢的循环和保持肌肉。
2、抗阻勾脚训练：躺在床上用一个弹力带绑住做勾脚练习，多练胫骨前肌的力量，每组15个，4组。
3、抗阻绷脚练习：躺在床上用一个弹力带绑住脚底做绷脚的练习，锻炼小腿三头肌力量，每组1个，4组。
4、压毛巾练习：在膝盖下放垫一个毛巾，做压毛巾并将小腿提起来离开创面即可，反复做10次，保持10秒，3组。可以促进股四头肌力量。
膝关节伸直时，有50%的负荷经半月板传递，屈曲时则增加到88%~90%。所以对于半月板的恢复来说，确实需要一段时间不能负重。但是在膝关节恢复到能负重之前的康复也至关重要，积极的康复训练能维持现有的关节活动范围、增加肌肉力量、防止关节挛缩和增强本体感觉意识。
1.关节活动度训练：通过对关节的主动运动、被动运动、主动助力运动及关节功能牵引等方法，防止关节挛缩及组织粘连，恢复正常地关节活动度。
关节活动训练前可以对患者膝髋踝关节的活动范围进行测试。如果患者能主动达到正常关节运动范围的一部分，可由治疗人员徒手、患者健肢等，对患肢的主动运动施加辅助力量。阻力常由肌力的增加而逐渐减小。
2.肌力训练：早期对肌肉进行被动运动和主动运动训练。逐渐增加肌力助力运动、主动运动及抗阻运动，借助弹力带、沙袋、哑铃和等速肌力训练设备等仪器，进行适量的肌肉耐力训练。
肌力训练前要进行肌力测试，再依照肌力情况选择相应的方法。当肌力为0-1级时，采用肌肉刺激疗法及肌电生物反馈疗法。肌力为1级，有主动收缩，可以开始主观努力地引起肌肉收缩，或者诱发产生收缩反应。当肌力为1-2级时可进行肌电生物反馈电刺激或消除重力体位下进行训练，也可以做助力训练，如利用悬挂或水中运动常可较明显地提高肌力。肌力超过3级时，可采用常规的主动运动，并逐渐过渡到抗阻或加负荷法以进行肌力训练。可在专业康复师的指导下进行练习。
等张训练：直接或通过滑轮举起重物，如举哑铃或沙袋。等速练习器上练习等张离心练习。（图为动态举哑铃）
科学的康复其实从术前就应该开始，术前进行一些力量练习增加肌力可以防止或者减缓术后肌肉的萎缩。而且术后的康复从术后第一天就开始了，而不是等到几周后才练习。中国的康复目前处于发展状态，很多运动员受伤选择国外治疗，其实并不是国内的技术达不到，而是国内的康复水平达不到，没有配套的康复。很多医院更多的停留在解剖复位，随后的康复只是开个运动处方，但其实病人回去自己是练不了的。更担心练不好再次损伤。那么术后康复该如何进行呢？下面给你介绍一些方法。
术后肢体固定一周肌肉就会出现萎缩，而且萎缩最快的是股内侧肌，很多人术后几年股内侧肌依然扁扁的，术后的康复需要结合受伤类型，萎缩程度，年龄，等等先做一个评估，在制定科学的训练方案，包括中间也要不断的评估，修改方案。
1，股四头肌的静力性肌肉力量练习：医生应该跟你说过练习股四头肌抽动练习吧，但那个练习适合刚做完手术的时候，对于维持点肌力还行，但对于增加肌力效果差很多，增加为度就更不用说了。其实可以做不同高度或者肢体远端负重的直抬腿练习，10秒一次，中间休息10，10次一组，一天10组。也可以采用靠墙静蹲，可以选择不同的角度静蹲，要在无痛范围内进行。每次练到酸胀，进行3-4组。
2，关节活动度练习，术后四周应该开始膝关节活动度的练习，首先恢复关节活动度，才能去进行一些动态力量练习，活动度的练习四周后开始练已经算迟的了，长期的固定容易导致关节里面的粘连，给后期活动带来困难。先不要想的太困难，在疼痛能耐受的范围内先试着不断的屈膝，一点一点进步。每次进步后不要把膝盖伸直复原，一定要继续一点一点的屈，练习控制在30分钟。如果训练后膝关节有些疼痛要及时冰敷15-20分钟。
3，只有关节有一定活动度后才能考虑恢复肌肉为度，前期的一些力量练习也只能是增加一些肌力，防止萎缩。股内侧肌萎缩最厉害，可以先练习股内侧肌，因为它的作用是负责伸膝0-20度范围，所以练习是主要采用这个范围内的膝关节屈伸练习。做0-20度范围内的单腿屈伸。找合适高度的台阶，训练腿控制在0-20度范围，做缓慢的屈伸，10-15次一组，3-4组。
到此，以上就是小编对于骨科术后康复科普短视频护士的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨科术后康复科普短视频护士的4点解答对大家有用。
