大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于足踝康复科普知识大全的问题,于是小编就整理了1个相关介绍足踝康复科普知识大全的解答,让我们一起看看吧。
足踝扭伤为什么不容易康复?
主要是由于脚踝向内侧发生了扭伤的情况,因而其下胫腓韧带、距腓前韧带和跟腓韧带很可能会存在有撕裂伤。
情况严重的,还可能会有关节软骨损伤、关节内滑膜炎、踝关节骨关节炎等发生。对于这种情况,在有必要时,则应要进行核磁共振的检查,以规避一些不必要危害的发生。
在发生脚踝扭伤情况后,患者此时往往需要固定一个月,而且一般到三个月后才能正常行走,半年才可以进行适当的跑跳,只有这样多加注意,才可以尽可能减少后遗症的发生。
所以,大家以后千万不可小看脚踝扭伤的情况了,要注意治疗。
足踝关节扭伤是可以康复的。
但是康复的时间会花的比较长一些。
1.它是全身承重最多的关节.而且它的使用频率也是非常高的。因为损伤之后,整个足踝的生物力学发生了变化,导致其关节的稳定性变差,非常容易形成一个习惯性的踝扭伤。
2.从它本身的结构以及损伤机制来说,足踝的损伤一般是外侧副韧带的损伤,韧带的自我修复功能是非常差的。损伤之后有个自我修复期,但是韧带他是回不到原来的那种弹性的。
康复训练的话,主要是加强踝关节的稳定性训练
踮脚尖
保持10秒
每组做6到10个
如果扭伤比较严重,或处理不合适,可能出现一系列的后遗症:比如反复肿痛,走路不稳。也可导致关节内滑膜炎、踝关节骨关节炎等。所以,千万不可小看脚踝扭伤。足踝扭伤后需要充分休息,建议不能用患肢负重走路,需要使用双侧腋窝拐杖,患肢悬起行走,但也不建议行走太多,尽量抬起患肢有助于消肿。
我已经崴伤1年零8天了,期间看过不少医生转过几家医院,又是磁共振又是X光,又是超声波冲击治疗、中药,内服外敷,草药、膏药、有小针刀手术…能想到的都想都试过了,都没什么明显效果,甚至有加重的迹象。走路都痛了,真怕后期走路都困难。真郁闷现在医学不是已经很发达了,怎么一个简单崴伤都这么难治愈?
足踝扭伤并不难治,30多年来我处理的踝关节扭伤上千例,目前为止没有发现处理不好的,以下是我处理的一些经验。
踝关节扭伤最佳的处理时间是扭伤后24小时之内,处理方法第一步是复位,中医说任何扭伤都存在错位,有关节错位的,也有筋错位的或肌腱错位的。处理这种错位时是不能先按摩的,因为按摩对软组织损伤有影响,一般直接用复位手法复位就行了。第二步采用治疗损伤的药(最好是针对软组织损伤的中药),不要采用止痛药,临床上见效最快的用药方法是外敷药,这样能快速处理损伤引起的水肿和瘀血,不建议采用冰敷,虽然冰敷能止血和慎痛,但会加速血凝结而不利于化瘀,瘀血不化积于体内,虽然症状消失但会留下后遗症(即久后出现疼痛或天气变化时症状明显)。
经过这样处理,只要复位好,用对药,一般处理后24小时之内就能恢复正常,正常工作生活而不复发。有一患者,下午右踝关节扭伤后就得到急时处理,第二天早上就开车四百多公里外办事,至今五年也不见复发,也没有症状,一切正常。
处理时要注意,一不能按摩,直接复位。二不采用冰敷,也不要只涂抹些止痛药,外敷药时最好能敷十至十二小时。三如较重者多敷几次药。四如有骨折接骨折方法处理。
要点:复位好用对药。
到此,以上就是小编对于足踝康复科普知识大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于足踝康复科普知识大全的1点解答对大家有用。