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产妇可以吃什么菜啊?我是顺产了,如何月子里促进恢复快一些呢?
对于顺产的情况,大多产后恢复比较快,但由于生产过程中体力消耗比较大,相对来说,产后也会出现体质虚弱的情况,所以产妇在产后一周以内主要是注意休息,恢复体力,这个阶段可以适当增加营养,但也需要避免吃过于油腻性的食物,以避免营养过多,乳汁分泌引起乳涨现象,大多一周以后就需要适当增加营养,可以多吃含蛋白质丰富的食物,比如猪蹄汤,排骨汤,鸡肉汤,鲫鱼汤等,有利于乳汁分泌,也有利于身体的恢复。
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