大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于就跟腱断裂康复科普的问题，于是小编就整理了3个相关介绍就跟腱断裂康复科普的解答，让我们一起看看吧。
跟腱撕裂和断裂的区别？
跟腱断裂比跟腱撕裂是严重一些的，一般撕裂主要是通过保守治疗通过固定，如果锻炼有可能还要通过手术处理，无论是锻炼还是撕裂，后面的治疗都是差不多，但是断裂的话可能恢复就会慢一点，主要是通过康复锻炼，还有物理治疗促进功能的恢复。
跟腱断裂术后五个月还深蹲不了，问该怎样继续锻炼？
可以做器械训练，一般人术后很难承受自重，可以借助器械辅助完成功能性训练。如：坐姿提踵训练器，可以弥补小腿肌肉力量不足，无法承受提踵的重量差。徒手坐姿提踵，训练强度不高，初期可以试试。坐姿负重提踵，同样小于体重强度，可以自己掌握。器械负重训练，按自己的需求增加重量。其实你都术后五个月，早就该做针对性的康复性训练了，减少后遗症的发生。至于其它部位的器械训练，更是可以做了。但综合性很强的训练，跑跳训练暂时不要做。注意结合静态拉伸，不要震颤，注意力度不要过了，保持灵活性，恢复肌肉运动能力。
拇长屈肌腱代替跟腱后还能跑步吗？
使用拇长屈肌腱代替跟腱可以让人继续跑步，但要注意适当的康复和训练。由于拇长屈肌腱不像跟腱一样强韧，因此需要较长的康复期和渐进的训练方法，避免过度使用和过度疲劳。此外，使用拇长屈肌腱代替跟腱可能会影响到跑步的稳定性和效率，需要适应新的步态和姿势。总的来说，使用拇长屈肌腱代替跟腱可以继续跑步，但需要注意康复和训练的方法和注意事项。
可以
这个答案一般来说是可以的。跟腱断裂后经过1~3个月的康复功能练习，在3~6个月期间可以逐步的适当慢跑以及根据自身跟腱恢复的程度，逐渐增加慢跑的时间及强度，但是仍然不建议参与一些对抗性的、竞技性的跑步，特别是短跑以及一些强度较高的比赛项目，以免导致跟腱的再次断裂。一般建议至少在跟腱锻炼半年到一年以后，可以参与一些对抗性较强的比赛，以避免过早的参加及对抗性的运动，而发生跟腱
到此，以上就是小编对于就跟腱断裂康复科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于就跟腱断裂康复科普的3点解答对大家有用。
