大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰部康复科普文章题目的问题，于是小编就整理了2个相关介绍腰部康复科普文章题目的解答，让我们一起看看吧。
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有什么动作可以康复腰部？
双肩分开与肩同宽，背靠墙挺直，双手握拳前伸，下蹲时脚跟挨地，臂部靠近小腿，站起来时伸腰收回双拳，动作可以由慢到快，或者做平板支撑，俯卧胳膊肘着地，两脚蹬地，身体离开地面，使头背腰腿在一个平面内。刚开始锻炼时可以少做几组，时间不要太长。
腰部扭伤多久才能恢复？
正确治疗1周左右，症状就可以得到恢复。如果腰部软组织损伤程度较轻，可以下地行走。可以采取卧床休息，局部进行热敷、理疗仪烤电等方式进行治疗。如果腰部软组织损伤程度较重，可以使用外敷活血化瘀的膏药再配合口服跌打损伤药物进行治疗。
到此，以上就是小编对于腰部康复科普文章题目的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰部康复科普文章题目的2点解答对大家有用。
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