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你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？
我以前经常去健身房锻炼，最后爱上广场就再也没去过健身房了，广场舞都在室外，空气好场地大，锻炼也不受限制，自从不去健身房后我就自己建立了个团队，老师领舞＋义务教周边的女同胞们跳舞，很多有肩周炎和腰椎病的都得到了控制，胖的也锻炼苗条了，跳广场舞的好处多多，身体只会越锻炼越好越强壮💪
本人换腰椎间盘突出九年了，当时卧床两个月不能下地走路，后来吃了点药能走半小时，最多一小时，后来自从接触广场舞以来，我现在可以坚持六个小时了。跳舞不但可以身心健康，最主要的是可以强身健体，去除部分疾病，同时还可以提高舞蹈技能……
那是肯定起到锻炼身体的目的。几年坚持跳广场舞的我很有发言权。
二能把肩周、颈椎病缓解。人也有活力。10天学个新舞也能动手动脚动脑，因为现在都在视频上学。防止老年痴呆症。同时交了一帮朋友。总之比玩牌要好上多少倍。
这个问题我最有发言权了，四年前我身体不好，高血压，脑供血不足，每天昏昏沉沉浑身没劲，医生建议我按时吃药的同时进行适当的运动，记得那时挺流行的一首歌，筷子兄弟的小苹果🍎，当时也是特别火的一支广场舞，我特别喜欢王广成老师的这支舞，为了锻炼身体我义无反顾的投入到广场舞的行列，每天坚持跳舞一个小时，就这样跳了半年时间，身体状况越来越好，从前吃的促进血液循环的药已经不再吃了，降压药也从一天一次减到两天一次，最让我高兴的是我从原来的体重150多斤降到了136斤，每天精神饱满的心情也特别好，跳了四年广场舞我有了自己的舞队，每天带领舞友们一起锻炼身体，广场舞真是一项特别好的运动，我的舞队口号是～大建广场开心健身！
从开始跳舞到现在一年多了，收货颇多，身体健康了，也瘦了好多，肉肉也结实了😊😊关键是，现在在健身房里代课，主要教的还是广场舞，因为它不像别的运动，锻炼起来很枯燥，而且现在健身房里也很流行跳广场舞，相信很快会成为一种流行趋势🌺🌺
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