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骨折后怎样做恢复快?骨折会自己好吗?
在康复期间以及恢复骨折的过程中要注意营养物质的摄入,同时更要保持良好的心态。骨折的恢复状况与患者的心情是分不开的,如果有了好的心情再加上营养的摄入,骨折恢复的速度是事半功倍的。乐观的心态很重要。
骨折后的保养要注意促进骨折愈合,促进骨折愈合的保养方法是食用补钙的食物和药物,可以多食用牛奶、小鱼、虾、木耳、海带以及补充钙尔奇等补钙药物。
虽然骨折后会影响日常的活动,但每天抽出半个小时的时间晒太阳还是可以的。通过这样的方式能够为人体补充 维生素D ,这种物质也对促进钙质的吸收更有帮助。而且也能避免在骨折后经常闷在室内影响心情。
上肢骨折的分期,康复目的,康复方法(做什么运动)?
(1)固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动,患肢做主动肌肉收缩活动。
第一阶段为骨折经复位固定或牵引3天左右,损伤的反应开始消退,肿胀与疼痛减轻。(1)伤肢未被固定关节的各个轴位上的主动运动,上肢应注意肩外展、外旋与掌指关节屈曲,下肢应注意踝关节的背屈,防止关节挛缩。
炼方式:加强患肢关节的主动活动和负重锻炼,使关节迅速恢复正常活动范围和肢体的正常力量,功能锻炼不仅强调局部的锻炼,还必须坚持全身活动,以防止和减 轻骨折病的发生。
上肢或下肢骨折时,一般手指及足趾并未固定。因此必须每天活动末端的关节。此外还应作肌肉收缩锻炼。四肢骨折石膏固定后,虽说关节已不能活动,但肌肉还可作收缩锻炼。
腿骨折怎么样进行康复训练?
1、早期:锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳,悬臂,提肩,使整个上肢肌肉收缩,再放松。下肢可使踝关节背屈,股四头肌收缩,使整个下肢用力,然后再放松,一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。
2、骨折康复的基本原则是“保护、固定、早期功能锻炼、逐步恢复”。即在保护受伤部位的基础上,通过固定和早期功能锻炼,逐步恢复肢体的功能。 饮食调理:骨折康复期间需要注意饮食调理,保证充足的营养,促进骨头愈合。
3、骨折可以进行保守治疗以及手术治疗,保守治疗大部分是可以进行石膏外固定,固定4~6周之后拆石膏,加强功能锻炼。
4、要先恢复关节运动的范围、幅度及关节活动的顺利度,达到关节活动时没有阻碍,再开始恢复关节运动,如与理疗配合,则在理疗后进行功能锻炼。
骨折术后康复,需要做些什么?
第二阶段——保护性基础康复训练:经过第一阶段的规范康复,症状缓解大半,受伤的部位也已逐渐愈合和修复。
骨科术后康复训练一般包括物理治疗、作业治疗、功能锻炼和心理康复等,还需要根据患者的具体情况,开展有针对性的康复训练。通过声、光、电、热等物理因素来做康复治疗。给予患者适当的日常生活操作,避免过度。
在骨折中后期,骨折断端需要骨痂生长,要告诉病人多吃含钙量高的食物,比如可以多吃大豆、瘦肉、贝壳类食物、海米,或者多吃奶制品、豆制品,都有利于骨折的尽快愈合。
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