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如何判断身体缺哪种维生素
维生素A缺乏时会引起以下症状：眼部表现。夜盲、在暗光中视物不清或出现干眼症如眼泪减少，容易出现揉眼、眨眼等现象。身体发育皮肤改变，如全身皮肤干燥、脱屑，伴有痒感；上皮细胞角化增生，汗液减少，形成毛囊丘疹如粗沙样。
有点口臭或者舌头会莫名其妙的红肿。这个时候你要注意了，可能是缺乏维生素B3了。04 维生素B2：如果你在一段时间内睡眠不好，白天精神不佳，头痛欲裂。那么你可能是缺乏维生素B2。
口臭：缺维生素B锌。黑眼圈：缺维生素A、C、E。唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。发育迟缓：缺维生素A、BB2。牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。
也可以通过一些身体的表现来判断缺乏何种营养元素，如通过皮肤、五官、头发等的外观就可以看出大概缺乏何种维生素，然后生活中我们有针对性的补充就行了。
孩子缺乏钙铁锌等微量元素的表现及其危害
钙的缺乏表现是痉挛，关节痛，牙齿疏松不坚硬，骨骼生长缓慢，神经容易兴奋和激动。铁缺乏铁缺乏是引起血红细胞减少，产生缺铁性贫血。使体格和智能发育受到影响。需去医院验血。
以下是几种重要元缺少后孩子会表现的症状：-缺钙：可导致儿童发育不良现象。钙是儿童最不可能缺少的微量元素，如果孩子长时间摄入钙过低并且缺乏维生素D，日晒的也比较少的话，这可能导致长期发育迟缓和骨骼畸形以及牙齿发育不良。
锌：缺锌会导致生长矮小、生殖器发育不良、智力发育差等。牛羊肉、瘦猪肉、蛋黄中的含锌量较高。碘：新生儿期表现为甲状腺功能减退，儿童和青春期则引起地方性甲状腺肿、地方性甲状腺功能减退症。
宝宝牙齿长得慢是缺什么啊?
出牙慢可能是因为宝宝缺钙所致，多带孩子外出晒太阳，宝宝钙质跟上了，就可以长牙了。不要着急了，多让孩子吃得营养均衡，自然会很快出牙的。还有，多给宝宝吃磨牙的东西，让宝宝多啃食好了。
孩子牙齿长的慢，考虑是缺乏钙导致的现象，可以积极的进行补充治疗的。牙齿生长周期正常情况下，宝宝乳牙4-10个月开始萌出，于2岁到2岁半出齐。出牙是一个漫长的生理过程，只要宝宝未患佝偻病或营养不良等疾病，不必紧张。
宝宝营养不良 宝宝营养不良，如缺乏维生素A、D等，可以引起宝宝身体钙、磷的代谢障碍，导致宝宝的牙齿较健康的小朋友生长缓慢。
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