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给宝宝补钙,妈妈们应该怎么补?
牛奶 它的牛奶富含钙质，特别适合孩子食用。由于溶解的矿物质和微量元素容易消化吸收，食用方便，各种矿物质和磷的比例也相当合适。鸡蛋 鸡蛋是家中必备的食材，咸宜老少皆宜。
哺乳期间妈妈吃什么可以给宝宝补钙1 补钙饮料：牛奶和酸奶，牛奶富含钙元素丰富，也有利于人体吸收。母乳喂养的话，妈妈可以在每天早上可以喝一杯牛奶来补充钙。
一般宝宝在6个月后，妈妈们可以根据宝宝的情况适当的帮宝宝补充钙物质，尤其是断奶后的宝宝一定要及时补充钙。食物补钙 食物补钙，主要人体通过食用含钙量丰富的食物，以此吸收其中的营养物质。
方法：明确宝宝是否缺乏营养素 对于缺钙的宝宝最好要先了解到宝宝的饮食情况，看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油(维生素D)，以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量。
很多妈妈会亲自给宝宝DIY各种菜泥、肉泥、鱼泥等辅食。适当晒太阳在光线柔和的天气里，妈妈可让宝宝适当晒晒太阳，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。
缺钙会直接影响到宝宝的骨骼与牙齿的健康，导致宝宝发育状况不佳，妈妈一旦发现宝宝有缺钙的现象，一定要及时给宝宝补钙，以下几种应对方式各位妈妈不妨用起来哦。口服补钙产品钙剂的制剂很多，妈妈可为宝宝选择含钙量较丰富的无机钙。
钙片该怎么吃?每天补多少钙最为合适?
餐中或餐后补钙更适合，首先，钙片因为对胃黏膜有刺激，不适合空腹或餐前服用。其次，钙的吸收又需要有胃酸的参与。
一天需要元素钙约800毫克，如果饮食中钙供给不足，可选用钙剂补充。
序言：一般正常情况下，孕妇在怀孕中期每天需要补充500毫克到1000毫克的钙，这样才能够促进宝宝的骨骼生长，这样也能够预防出现骨质疏松。
钙片什么时候吃吸收最好这个问题为您解答如下。清晨和睡前服用最好钙片以清晨和睡前服用最好，因为人体血钙水平在深夜及清晨最低，可使钙更好地吸收利用。
岁以上的人每天钙摄入量是1000毫克。然而，每天通过饮食摄入足够的钙质并不容易，即使吃了很多富含钙的食物，也无法完全吸收利用。所以，对于儿童、老人或者缺钙的人群，有必要在医生的指导下服用钙片补钙，补钙效果更好。
儿童补钙吃什么好?大家有什么建议吗?
小孩子吃乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等钙片的效果比较好，建议在医生的指导下根据孩子的身体需求进行选择。想要补钙的话除了可以选择钙片，在日常生活中还要注意多晒太阳，补充维生素D有利于身体对钙的吸收。
儿童补钙除了补充钙剂，还可以通过调整饮食来加以补充，例如适当多吃一些小虾皮、海带、豆类、芝麻酱和绿色蔬菜等含钙丰富的食物，或者奶和奶制品含钙丰富且吸收率高，是钙的良好来源。
食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合给小孩补钙。
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