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灾后心理援助常见问题解答
1、虽然环境改变，但是心理的阴影还是存在，因此搬家或外出旅游对心理恢复帮助不是特别大，待在原来的地方，积极参与重建家园的工作中可能对心理恢复帮助。
2、作为心理志愿者或者是心理工作者，需要做的是：在心理应激期，用拥抱这类最直接的肢体动作。那时候，语言不起作用。在整个灾后心理工作中，作为“人”，和另一个“人”共同面对灾难，是心理援助最起作用的部分。
3、一般应在急性反应得到控制以后，针对性进行设心理治疗，而采用集体晤谈的方式应该是在应激发生后，24到48小时实施。
4、寻求专业心理支持：专业心理咨询师具有丰富的心理援助经验，在灾后心理修复中起着重要的作用。他们可以提供恰当的指导和干预措施，帮助受灾者应对并克服潜在的心理问题。
5、危机心理干预方案的制定 危机干预的目的 积极预防、及时控制和减缓灾难的心理社会影响；促进灾后心理健康重建；维护社会稳定，保障公众心理健康。
灾后恢复重建工作计划
1、组织做好灾区煤炭、天然气、成品油等能源调配及相关设施配套工作，及时保障灾区恢复重建阶段生产生活用能需求。
2、成立教体系统抗洪救灾及灾后重建工作领导小组，由xx局长任组长，其他党组成员任副组长，各股室站负责人、联合学区负责人、各学校校长为成员，领导小组下设四个工作小组。
3、灾后重建措施有：加强组织领导、制定灾后重建规划、筹集灾后重建资金、落实优惠政策、加强基础设施建设。加强组织领导：成立专门的灾后重建工作领导组，确保灾后重建工作的高效、有序进行。
4、首先，要高起点地做好规划工作。既然灾区的房屋、道路、设施等都已经遭受严重的破坏、严重的损伤，那么，在灾后重建工作中，就必须进行高起点的规划、高标准的建设，并且最重要的点是先把城市各个角落的水排除干净。
科普知识大全
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动物趣味科普小知识 鳄鱼是无法伸出他的舌头的，由于鳄鱼上颚太长，所以他们的舌头无法伸出 长颈鹿不能咳嗽，因为长颈鹿的声带很特殊。
灾害发生周期内注重伤员康复和生活重建属于哪个时期
1、交通事故重建：是建立在对交通损伤案件发生时涉及的“人—车—路(物)”进行全面的勘验鉴定后，对整个案件过程进行摸拟重建，为肇事逃逸案件的侦破和事故责任的区分提供科学依据。
2、创造了无数生命奇迹；全力组织救治受伤人员，全力展开卫生防疫，全力防范次生灾害，想方设法安排好受灾群众基本生活，化解了无数群众的痛苦；带领群众化悲痛为力量，从废墟上勇敢站起来，自力更生、艰苦奋斗，恢复生产、重建家园。
3、生物的呼吸作用是在活细胞的 内完成的；光合作用是在 完成的。根吸收水分的部位主要是根尖的 ，这个区域生有大量的 。根尖生长最快的区域是 。我们依据生物的生活环境的不同，可以将生物分为 和 。
4、不是。医院是灾后伤员的集中治疗场所，灾害是命令，医务人员是灾害发生时救护救助的主力军，是灾后伤病员康复的主要场所，不是社区。
灾后的心理治疗之二——肌肉放松法
1、进行适度运动和放松活动：身心放松对于减轻焦虑和压力非常有效。参与瑜伽、冥想、呼吸练习或进行适度的有氧运动，如散步或慢跑，可以帮助恢复内心平静和身体健康。
2、常做清除思绪练习，可以帮助您改善心情，平衡灾后生活中的压力。 （1） 找一个舒适的环境，尽可能避开烦心的事物、噪音及干扰。 （2） 以最舒服的方式轻松地坐下或躺下来，松开任何紧绷的衣物，脱掉鞋子。
3、放松训练有三种方法，分别是肌肉心理放松法、腹式呼吸放松法、想象放松法。肌肉心理放松法 自左腕关节向上弯曲你的左手，尽量使手指指着肩部，注意手背和前臂肌肉的紧张与放松。
4、达到运动效果。事实上，放松运动就是运动之后的冷却，它跟运动之前的预热一样不能进行忽视，这样才能够达到良好的运动功效。
5、肌肉放松法缓解心情焦虑 当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚。左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。
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