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如何进行心肺康复运动呢?
游泳，游泳是四肢和身体完美的配合，不仅对心肺有好处，对腹部收缩，身条儿的塑型也很好。跳绳，锻炼心肺跳动的强度。不间断的快跳，三五分钟，都能听到自己的心跳声变得扑通扑通，脸上开始冒汗。
能增强心肺机能的运动主要是铁人三项的运动：长跑、自行车和游泳。长跑锻炼程度最高，但是对膝盖、髋关节压力比较大。费用：很低 自行车锻炼程度次之，但是对膝盖压力比较小。费用：贵 游泳锻炼再次之，但是是一种综合的全身运动。
根据适应情况，逐步增加训练强度。可以通过增加运动重复的次数和组数，或者减少组间休息的方式来实现。02 心肺功能锻炼主要方法 对于新冠后的人群，有氧运动是较好的锻炼心肺的方法。
心脏病如何康复?心血管医生:做好这4点,助你心脏稳稳的
1、而且有些心脏病的患者也要在医生的指导下进行，适量的有氧运动，像一些骑车游泳跳舞等等都要运动可以适当的进行，可以每周3~5次的运动。而且心率不宜过快。
2、运动的强度：心脏运动康复的运动强度越大，危险性越大，运动量过小，达不到使心脏功能改善的目的。
3、运动是保护心脏的最好方法，建议你每天至少运动30分钟，不必为了达到瘦身效果而追求大体力运动，只要选择是让心跳加速的有氧运动就可以，哪怕带爱犬下楼呼吸新鲜空气，也能帮心脏提高携氧能力。
4、第一，积极、规范的治疗心脏病。这里心脏病是广义的说法，包括了所有心脏疾病，如冠心病、心律失常、心力衰竭、心肌病、先天性心脏病、心脏瓣膜病等。
5、加强营养：朋友们出现心脏不好的情况时，要多吃些尤其是长鳍金枪鱼，鲑鱼，鲭鱼等鱼类食物，它们都富含脂肪酸等营养成分，能预防发生冠心病。
心脏工作原理动画演示是什么?
心脏的跳动原理是不同的元素集聚成不同的单功能细胞，众多的单功能细胞的组合成一个完整的的心脏器官，心脏器官与其他肝脏、肺脏、肾脏等结合组成完整的生命体。这些器官在不同的位置，各自起着不同功能作用。
以肱二头肌为例，把双手下垂摆在体侧的时候，肌肉处于舒张的状态。当你作出上图这样的动作时，肱二头肌在收缩，此时它就处于紧张的工作状态。当心脏收缩时，血液从心室射入动脉，再被输送到人体的各个组织和器官。
心脏在胸膛的左上方，形状和大小与我们的拳头非常相似。它是人体血液流通的动力站。一个健康的成年人在正常情况下，每分钟心跳70次左右，而小孩子要多一些。一旦心脏停止了跳动，那么人就会迅速死亡。
另外，心脏表面有不少的冠状动脉，这使心脏本身也得到氧分的供给。还有，心脏由复杂的传导系统构成，这些部分由于电活动而产生节律性的运动，使心脏以固定的频率收缩和舒张，引起循环血液的往复运动，即心脏的泵血。
心脏就像引擎一样，如果不小心保护就会损坏，压送血液的效率就会降低，进而会出现心衰。对于植入了AbioCor心脏的患者，他们的左右心房也会同时跳动，但同时更换了两个心室的人造心脏每次只能将血液排出一个心室。
心脏病可以运动吗?心脏病适合做什么运动
还可以练瑜伽瑜伽的完全呼吸练习，能调节心脏自主神经功能，降低心脏疾病的发病风险，还可以缓解高血压和胆固醇的问题。
有很多运动可以改善心肺功能，最常见的就是慢跑。慢跑的适合大部分人群，对于身体没有过多的要求。特别是对于一些老人来讲，他们的骨关节可能不太好，慢跑对他们来说不会很吃力。
一般来说得了心脏病是不可以剧烈运动的，但是为了身体着想还是可以适当的做一些运动，像慢跑、散步、游泳、骑自行车、跳广场舞这些运动就非常的适合。
锻炼心脏最好的运动主要是有氧运动 散步 散步是一个没有门槛的运动，适合所有年龄段的人。由于运动强度比较小，不会给心脏过多的负担，对于心脏病患者也同样适合。
一般来说，心脏不好的人，应该做中等强度以下的有氧运动，如慢跑，散步，跳舞，太极，有氧体操等运动。为了慎重起见，也可以先做个运动评估，对指导运动类型有比较大的帮助。姿势放松，毫不紧张用力。
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