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宝宝缺钙和锌该怎么办
1、宝宝10个月了，不但缺锌，而且缺钙，需要通过添加辅食进行补充，可以多吃一些豆制品、奶制品，还有一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋等。
2、孩子目前的情况是有些缺钙和锌的现象，要及时补充的，食物方面要多样化的不要挑食了。可以服用点葡萄糖酸钙或者五维钙治疗的，再一个铁剂可以用点葡萄糖酸锌补充的，平时要多吃水果蔬菜的不要挑食了。
3、坚持母乳喂养在婴儿出生后，一定要坚持母乳喂养，同时要多吃含有钙和锌的食物比如说瘦肉类、坚果类以及南瓜等，这样也可以避免婴儿缺钙和缺锌。
4、如果孩子不是长期严重缺乏这三种元素，可以通过调整日常膳食进行补充，多食用富含钙铁锌的食物即可。但是如果孩子偏食或者挑食严重，导致长期缺乏这些营养素，建议使用儿童专用补剂分开补充，混在一起补充容易影响吸收和作用。
青少年缺锌吃什么药补钙和锌最好
1、可以服用点葡萄糖酸钙或者五维钙治疗的，再一个铁剂可以用点葡萄糖酸锌补充的，平时要多吃水果蔬菜的不要挑食了。葡萄糖酸钙或五维钙治疗可以服用点葡萄糖酸钙或者五维钙治疗的。
2、补锌有助于补钙给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。所以补锌后再补钙会更有利于钙的吸收、沉积和利用。多吃水果蔬菜平时要多吃水果蔬菜的不要挑食了。
3、青少年的孩子缺锌建议服用三精葡萄糖酸锌口服液，可以安全高效提升体内锌含量，抑制青春痘以及口腔炎症的发生，同时还可以促进青少年孩子的生长发育。青少年一般是一日两次，一次20毫升的服用效果最好。
4、青少年缺锌可以选择三精葡萄糖酸锌口服液，它是一款液态锌，不含重金属砷、铅，成分安全、原辅料最科学配比，最优添加工艺、温和易吸收，特别适合青少年的体质。补锌还可以预防口腔溃疡以及痤疮的发生。
5、补锌的药物通常有赖氨葡锌、硫酸锌糖浆、甘草锌、葡萄糖酸锌口服液等等。补锌的药物一般都有不同程度的胃肠道反应症状，所以补锌的药物一般在儿童饭后2小时服用，这时胃肠道刺激最小，吸收最好，更有利于补锌带来临床效果。
6、补锌的药物有赖氨葡锌颗粒，含有锌元素以及生长需要的赖氨酸，还有比较常用的葡萄糖酸锌口服液以及甘草锌颗粒等。
儿童生长发育迟缓吃什么好?
1、那么，发育迟缓的小孩子吃什么好呢？第一类：以谷类为主，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和B族维生素，以提供热能。
2、发育迟缓患儿可食用羊肉、大米、玉米、大豆、淀粉、糖、蔬菜、水果等低苯丙氨酸食物，限制小麦、蛋白、肉、鱼、虾、乳类等食品。主要表现为智力落后。
3、孩子发育迟缓吃什么可以补救富含蛋白质的食物构成人体组织的基本单位是细胞，蛋白质是细胞的重要构成物质，因此也是生长发育的重要物质基础。优质蛋白质的食物来源包括动物性食品和豆类及其制品。
4、营养专家认为各种环境因素中，充足、合理的营养是最重要的，是孩子生长发育的基础。
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